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“Da ist etwas Grünes in der Suppe.” Dieser einfache Satz war die Aufforderung, die uns letzte Woche in einem Kommunikationskurs gegeben wurde, den ich bei ICASSI (International Committee of Adlerian Summer Schools and Institutes) besuchte. Wir wurden gebeten mitzuteilen, wie jeder von uns den Satz interpretierte - was wir uns in unseren Köpfen ausdachten [...]

SHHHHH... . Das bleibt unter uns, in Ordnung? Zeit für ein Geständnis: Ich war in letzter Zeit wirklich launisch. Angespannt und gereizt. Ungeduldig und unfreundlich, vor allem zu meinen engsten Vertrauten: meinem Partner, meinen Kindern, einigen meiner Kollegen, vielleicht sogar ein oder zwei Fremden ... Ich glaube, es war Maya Angelou, die fragte, warum wir [...]

Bei großen Übergängen im Leben - dem Ruhestand, einem großen Umzug, einem Verlust oder sogar einer Begegnung mit dem Tod - taucht plötzlich eine Wahrheit auf und konfrontiert uns damit. Wir denken: Da ist etwas, das ich nicht getan habe. Etwas, das ich nicht gesagt habe. Und was, wenn ich es nie tue? Die lebhafteste und schmerzhafteste Erfahrung, die ich mit [...]

Vor fast einem Monat habe ich einen sehr persönlichen LinkedIn-Beitrag geteilt, der einen Nerv getroffen hat - für mich und für viele von Ihnen. Fast 4.000 Aufrufe, fast 100 Reaktionen, fast 50 Kommentare... Für viele ist das eine Kleinigkeit - für mich war es ein außergewöhnlicher Moment der Verbundenheit. Es war nicht [...]

Kennen Sie Liebeskummer? Herzschmerz, wie ich ihn kenne, ist, wenn: ... du 7 Jahre alt bist und dein Herz zerspringt, während deine Eltern im Nebenzimmer streiten. Sie sollten dein sicherer Hafen sein, dein unfehlbarer Anker. Sie sollten für immer sein. ... mit 26 Jahren packst du [...]

Letzte Woche habe ich auf LinkedIn etwas gepostet, das ziemlich viel Aufmerksamkeit erregt hat. In diesem Beitrag ging es um die intensiven Emotionen, die viele von uns als Reaktion auf die aktuellen politischen Veränderungen in den Vereinigten Staaten empfinden - Angst, Furcht, Verzweiflung - und darum, wie wir sie in sinnvolles Handeln umsetzen können. Die Reaktion auf den [...]

Während vor meinem Fenster sanft der Schnee fällt, denke ich über den Herzschmerz nach, den ich im letzten Monat erlebt habe: Ich habe Zeit mit jemandem verbracht, den ich sehr schätze und der durch die stürmische See der Trauer navigiert. Vor einem Jahr haben sie ihren 40-jährigen Lebenspartner verloren, ihre [...]

Es ist wieder einmal so weit - die Weihnachtszeit zum Jahresende. Diese Zeit wird zwar oft als eine Zeit der Freude, der Verbundenheit und der Dankbarkeit vermarktet, aber seien wir ehrlich: Es ist auch eine Zeit, in der der Stresspegel in die Höhe schießen kann. Zwischen den Vorbereitungen für Familientreffen und Reisen, dem Managen von Erwartungen und dem Einpassen von allem in ein bereits vollgepacktes [...]

Ich bin sicher, Sie wissen, dass wir in den USA gerade eine Präsidentschaftswahl hatten. Mein Kandidat hat verloren. Das passiert mindestens einem Drittel, wenn nicht der Hälfte, von uns Wählern bei jeder amerikanischen Wahl - also nichts Ungewöhnliches. Aber ich bin sicher, dass wir alle zustimmen würden, egal was [...]

Ich bin kein ängstlicher Mensch. Ich habe kein ängstliches Temperament. Ich bekomme nicht leicht Angst (außer vielleicht, wenn ich in einem Flugzeug sitze und es Turbulenzen gibt). Ich gerate selten in Panik. Außerdem muss ich sagen, dass ich sehr zurückhaltend bin, wenn es darum geht, Menschen mit “großen Worten” zu bezeichnen, weil ich [...]

Als Life Coach hatte ich das Privileg, Menschen in einigen ihrer dunkelsten Momente zu begleiten. Und obwohl die Geschichte eines jeden Kunden anders ist, haben sie alle eines gemeinsam: das Gefühl, vom Leben völlig überfordert zu sein. Sie kommen oft im Krisenmodus zu mir und suchen verzweifelt nach [...]

Im Newsletter des letzten Monats haben wir das Thema Beziehungskonflikte anhand der Probleme eines Paares untersucht. Wir begleiteten Judy und Rachel, als sie nach der Geburt ihres dritten Kindes mit ernsten Problemen in ihrer Beziehung konfrontiert waren. Wir erörterten die Tatsache, dass Konflikte ein fester Bestandteil der [...]

In einer meiner letzten Paar-Coaching-Sitzungen kamen Rachel und Judy zu mir, weil sie sich immer häufiger und heftiger gestritten hatten. Bitte beachten Sie: Rachel und Judy sind aus Gründen der Vertraulichkeit fiktive und zusammengesetzte Personen. Sie hatten eine Ahnung, woher der Streit kommen könnte [...]

Jede Spezies ist darauf programmiert, zu wachsen, ein gesundes Erwachsenenalter anzustreben, sich fortzupflanzen, um das Überleben der Art zu sichern, bevor sie schließlich stirbt. Der Mensch ist da keine Ausnahme. Während des größten Teils der Geschichte lag die durchschnittliche Lebenserwartung der Menschen bei etwa 30 Jahren. Während dieser Tausende von Jahren, in denen 30 Jahre unser Verfallsdatum war, [...]

Inzwischen wissen einige von Ihnen, dass ich ein Coach bin 😉 - vor allem ein Life Coach. Wie wir in unserem letzten Newsletter besprochen haben, kommen Menschen zum Coaching, weil der aktuelle Zustand, in dem sie sich befinden, nicht der ideale Zustand ist, in dem sie gerne sein würden. Coaching-Kunden haben oft [...]

Ich sitze nun schon seit Tagen vor dem sprichwörtlichen “leeren Blatt” und frage mich, was das Thema meines Newsletters in diesem Monat sein soll, und alles, was mir einfällt, sind meine üblichen Themen: Das Leben ist hart, die Welt ist in einem schrecklichen Zustand, wie kommen wir damit zurecht und wie funktionieren wir angesichts der [...]

Ich weiß, ich weiß ... es ist schon eine Weile her seit dem letzten Newsletter! Habt ihr mich vermisst? 😉😊🙃 Es gibt einen guten Grund für diese Pause, den die meisten von euch, die das hier lesen, vermutlich schon kennen ... Aber nur für den Fall, eine kleine Rekapitulation als Einführung in diesen Blog [...]

Wenn sich das Jahr dem Ende zuneigt, ist es üblich, zwei Dinge zu tun: Bilanz zu ziehen über das, was wir hinter uns lassen, und die Feiertage zu feiern. Ich würde gerne ein raffiniertes Tool mit Ihnen teilen, das ich oft in meinem Coaching verwende und das eine fabelhafte und einfache Übung ist [...]

“Wenn ich eines weiß, dann sind es die zwei Schattierungen der HoffnungEine, die erleuchtende SeeleUnd die andere ist eher wie ein HenkersstrickEs ist wahr, du kannst ernten, was du sästAber beachte, dass Verzweiflung der absolute Tiefpunkt istBaby, Hoffnung teilt die härtesten Schläge aus” Kennst du dieses Lied? Es ist [...]

Das Thema dieses Newsletters ist Sinn und Zweck, und ich verstehe, dass es angesichts der aktuellen Ereignisse in der Welt unpassend erscheinen mag, aber ich kann Ihnen versichern, dass ich nicht unpassend bin, und ich möchte mir einen Moment Zeit nehmen, um für FRIEDEN einzutreten, bevor wir beginnen: I [...]