Vor fast einem Monat habe ich einen sehr persönlichen LinkedIn-Beitrag geteilt, der einen Nerv getroffen hat - für mich und für viele von Ihnen. Fast 4.000 Aufrufe, fast 100 Reaktionen, fast 50 Kommentare... Für viele ist das eine Kleinigkeit - für mich war es ein außergewöhnlicher Moment der Verbundenheit. Es war nicht geplant. Ich habe einfach ein Stück meines Lebens mit euch geteilt, das eine Wirkung hatte.
Für den Fall, dass Sie ihn verpasst haben (oder, wie die meisten von uns, inzwischen vergessen haben), hier die Essenz dieses Beitrags:
"Nach 26 Jahren wollte ich mein Haus ausräumen.
Das Haus, in dem wir unsere Töchter großgezogen haben. Wo Bailey, der Golden Retriever, und zwei schelmische Kaninchen ihre Pfotenabdrücke in unseren Herzen hinterlassen haben (zusätzlich zu ein paar Fußleisten!). Das Haus, in dem eine Reihe von Pflegehunden lebten, von denen jeder uns etwas über Liebe und Loslassen lehrte. Das Haus, in dem Steve gestorben ist ...
Ich habe Kummer erwartet.
Stattdessen fand ich Freiheit.
Das Loslassen - der Fotos, der Spielsachen, der Akten, der endlosen "nur für den Fall"-Gegenstände - erwies sich als mehr als eine praktische Übung vor einer großen Renovierung. Es war eine zurücksetzen. Eine Bereinigung des physischen Raums, ja. Aber noch tiefgreifender: eine Räumung des psychischen Raums. Und es hat mich daran erinnert - auf eine sehr intuitive Weise - dass das Leben, das wirkliche Leben, in Bewegung stattfindet. Nicht im Festhalten, sondern im Loslassen."
Die adlerianische Psychologie nennt dies Teleologie: die Vorstellung, dass wir von Zielen angezogen und nicht von der Vergangenheit getrieben werden. Alfred Adler hat es einfach ausgedrückt:
Als ich jede Schublade einpackte, jedes Regal ausräumte, konnte ich es spüren: Ich schloss nicht nur ein Kapitel ab. Ich machte Platz für das nächste, das geschrieben werden sollte.
Loslassen ist nie einfach
Aber seien wir ehrlich: Übergänge - selbst die, für die wir uns entscheiden - sind selten einfach.
Ich erinnere mich daran, wie ich 1993 von Europa in die Vereinigten Staaten auswanderte. Es war der Liebe wegen - um mit meinem amerikanischen Partner und zukünftigen Ehemann Steve zusammen zu sein - und es war aufregend. Aber es war auch quälend.
Ich lasse meine Familie, meine Freunde fürs Leben, meine Kultur, meine Sprache - mein ganzes Leben zurück. selbst - war ein Akt der Hoffnung, umhüllt von Herzschmerz. Jeder Schritt fühlte sich wie ein Paradoxon an: Freude auf das Leben, das vor mir lag, und unerträgliche Trauer über das, was ich hinter mir ließ.
Es gibt kein besseres Lied, um zu verdeutlichen, wie ich mich fühlte:
"Kann ich durch die wechselnden Gezeiten des Ozeans segeln?
Kann ich die Jahreszeiten in meinem Leben bewältigen?
Ich weiß es nicht ..."
Das ist die Wahrheit über Schwellenmomente. Sie sind selten sauber. Sie sind chaotisch, schmerzhaft, desorientierend - und doch notwendig.
In diesem Moment fühlen wir uns oft zerrissen.
Erst später wird uns klar: Wir wurden neu gewoben.
Die Neurowissenschaft zeigt, dass wir, wenn wir Neuland betreten, unser Gehirn buchstäblich neu verdrahten - alte Bahnen abschneiden und neue bilden. Das ist weder glatt noch bequem. Es ist eher so, als ob man sich einen neuen Weg durch den Dschungel bahnt. Aber so ist das mit dem Wachstum: Synapse für Synapse, Entscheidung für Entscheidung.
Der Raum zwischen "Nicht mehr" und "Noch nicht
Ich sehe es überall:
- Bei meinen Coaching-Kunden, die ihren Arbeitsplatz verlassen, weil sie auf etwas Besseres hoffen - und es manchmal finden, manchmal nicht.
- Bei älteren Freunden und Familienmitgliedern, die ihre Häuser verkleinern und in Seniorenwohnanlagen umziehen, nicht weil sie es wollen, sondern weil das Leben es von ihnen verlangt.
- In Beziehungen, die sich verändern, weiterentwickeln und manchmal zerbrechen, wenn Menschen über alte Muster hinauswachsen und nach etwas Wahrhaftigerem suchen.
In jedem Fall ist das Dazwischen schwer. Der Raum zwischen dem, was wir waren, und dem, was wir werden wollen, ist mit Angst, Zweifeln und Zweifeln gefüllt.
Der Buddhismus nennt dies Leiden: den Schmerz, der entsteht, wenn man sich an etwas klammert, das einem bereits entgleitet. Der Buddhismus erinnert uns daran, dass es nicht darum geht, fester zu klammern, sondern sanfter loszulassen. Sich dem Wandel nicht zu widersetzen, sondern sich mit ihm zu bewegen und darauf zu vertrauen, dass sich das Leben genau so entfaltet, wie es soll.
Wachstum versteckt sich in der Asche
Natürlich ist das, wonach wir greifen, manchmal genau so, wie wir es uns erhofft haben.
Der neue Job ist ein Traum.
Das neue Zuhause fühlt sich wie ein Segen an.
Die neue Beziehung entwickelt sich auf unerwartete Weise.
Und manchmal... ist das nicht der Fall.
Das Gras auf der anderen Seite des Zauns erweist sich als verbrannt.
Der neue Chef ist noch schlimmer.
Der neue Ort fühlt sich einsamer an als der alte.
Der Neuanfang glänzt nicht so, wie wir es uns vorgestellt haben.
Und doch.
Selbst dann.
Es gibt Wachstum.
Es gibt Weisheit.
Es gibt die langsame, schmerzhafte und schöne Erweiterung dessen, was wir sind.
Es passiert nicht trotz der Enttäuschung - es passiert deshalb.
Weil wir es gewagt haben, uns zu bewegen.
Weil wir der Bewegung mehr vertrauten als der Angst.
Ein paar Worte zum Mitnehmen
"Im Prozess des Loslassens wirst du viele Dinge aus der Vergangenheit verlieren, aber du wirst dich selbst finden."
- Deepak Chopra
Und dies, von Rumi:
Wofür werden Sie Platz schaffen?
Ich lasse Sie also mit derselben Frage zurück, die ich in diesem LinkedIn-Beitrag gestellt habe - aber heute werden Sie sich vielleicht etwas länger mit ihr beschäftigen:
Was müssen Sie loslassen, um Platz für etwas Neues zu schaffen?
Vielleicht ist es etwas Körperliches.
Vielleicht ist es eine alte Geschichte darüber, wer Sie sind.
Vielleicht ist es eine Beziehung, ein Job, eine Version von sich selbst, die nicht mehr passt.
Was auch immer es ist - vertrauen Sie der Lichtung.
Vertrauen Sie dem Unbehagen.
Vertrauen Sie auf das Wachstum, das bereits leise in Ihnen stattfindet.
Und denken Sie daran:
Sie werden die Vergangenheit nicht verlieren.
Sie machen Platz für das, was als nächstes kommt.
Ihre Herausforderung für April:
Wählen Sie eine freizugeben.
Nennen Sie es.
Danken Sie ihm.
Lass es los.
Und wissen Sie, dass das Wachstum - in all seiner chaotischen, wundersamen Pracht - Sie dort treffen wird.
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