Il y a près d'un mois, j'ai partagé un message LinkedIn profondément personnel qui a touché un point sensible - pour moi et pour beaucoup d'entre vous. Près de 4 000 impressions, près de 100 réactions, presque 50 commentaires... Pour beaucoup, ce n'est pas grand-chose - pour moi, c'était un moment extraordinaire de connexion. Ce n'était pas prévu. J'ai simplement partagé un morceau de ma vie qui a eu un impact.
Au cas où vous l'auriez manqué (ou, comme la plupart d'entre nous, oublié depuis), voici l'essentiel de ce billet :
"Après 26 ans, je vidais ma maison.
La maison où nous avons élevé nos filles. Où Bailey, le golden retriever, et deux lapins espiègles ont laissé leurs empreintes partout dans nos cœurs (en plus de quelques plinthes !). La maison où les chiens d'accueil se sont succédé, chacun nous apprenant quelque chose sur l'amour et le lâcher-prise. La maison où Steve est mort ...
Je m'attendais à de la peine.
Au lieu de cela, j'ai trouvé la liberté.
Se débarrasser - des photos, des jouets, des dossiers, des innombrables objets "au cas où" - s'est avéré être plus qu'un exercice pratique avant une grande rénovation. C'était un réinitialiser. Un dégagement de l'espace physique, oui. Mais plus profondément : un dégagement de l'espace psychique. Et cela m'a rappelé - de manière très viscérale - que la vie, la vraie vie, se déroule dans le mouvement. Non pas en s'accrochant, mais en lâchant prise"."
La psychologie adlérienne appelle cela la téléologie : l'idée que nous sommes attirés vers l'avant par des objectifs, et non poussés par le passé. Alfred Adler l'a exprimé simplement :
En rangeant chaque tiroir, en vidant chaque étagère, je le sentais : Je ne fermais pas seulement un chapitre. Je faisais de la place pour écrire le prochain.
Il n'est jamais facile de lâcher prise
Mais soyons honnêtes : les transitions - même celles que nous choisissons - sont rarement faciles.
Je me souviens de l'époque où j'ai émigré d'Europe aux États-Unis, en 1993. C'était par amour - pour être avec mon partenaire américain, et futur mari, Steve - et c'était passionnant. Mais c'était aussi atroce.
Laisser derrière moi ma famille, mes amis de toujours, ma culture, ma langue - toute ma vie. soi - a été un acte d'espoir enveloppé dans un déchirement. Chaque pas était un paradoxe : l'exaltation de la vie à venir et le chagrin insupportable de ce que je laissais derrière moi.
Il n'y a pas de meilleure chanson pour illustrer ce que j'ai ressenti :
"Puis-je naviguer à travers les marées changeantes de l'océan ?
Suis-je capable de gérer les saisons de ma vie ?
Je ne sais pas..."
C'est la vérité sur les moments limites. Ils sont rarement propres. Ils sont désordonnés, douloureux, désorientants - et pourtant nécessaires.
Sur le moment, nous nous sentons souvent déchirés.
Ce n'est que plus tard que nous nous rendons compte que nous avons été retissés.
Les neurosciences montrent que lorsque nous entrons dans un nouveau territoire, nous recâblons littéralement notre cerveau, en élaguant d'anciennes voies et en en forgeant de nouvelles. Ce n'est ni facile ni confortable. C'est plutôt comme si l'on traçait un nouveau sentier dans la jungle. Mais c'est ainsi que la croissance se produit : synapse par synapse, choix par choix tremblant.
L'espace entre le passé et le présent
Je le vois partout :
- Mes clients quittent leur emploi dans l'espoir d'une meilleure situation, qu'ils trouvent parfois, parfois non.
- Chez les amis et les membres de la famille plus âgés qui réduisent la taille de leur maison et s'installent dans des communautés de retraite, non pas parce qu'ils le souhaitent, mais parce que la vie le leur demande.
- Dans les relations qui changent, évoluent, parfois se rompent, à mesure que les personnes dépassent les vieux schémas et recherchent quelque chose de plus vrai.
Dans tous les cas, l'entre-deux est difficile. L'espace entre ce que nous étions et ce que nous deviendrons est rempli de peurs, de doutes, de remises en question.
Le bouddhisme appelle cela la souffrance : la douleur qui vient du fait de s'accrocher à ce qui est déjà en train de s'éloigner. La pratique, nous rappelle le bouddhisme, ne consiste pas à s'accrocher plus fermement, mais à lâcher prise plus doucement. Il ne s'agit pas de résister au changement, mais de l'accompagner, en ayant confiance dans le fait que la vie se déroule exactement comme elle le doit.
La croissance se cache dans les cendres
Bien sûr, il arrive que la chose que nous cherchons à atteindre se révèle exactement comme nous l'espérions.
Le nouvel emploi est un rêve.
La nouvelle maison est comme une bénédiction.
La nouvelle relation s'épanouit de manière inattendue.
Et parfois, ce n'est pas le cas.
L'herbe de l'autre côté de la clôture s'avère être brûlée.
Le nouveau patron est pire.
Le nouvel endroit semble plus solitaire que l'ancien.
Le nouveau départ ne brille pas comme nous l'avions imaginé.
Et pourtant.
Même dans ce cas.
Il y a une croissance.
Il y a la sagesse.
Il y a l'expansion lente, douloureuse et magnifique de ce que nous sommes.
Cela ne se produit pas en dépit de la déception - cela se produit à cause d'elle.
Parce que nous avons osé bouger.
Parce que nous avons fait plus confiance au mouvement qu'à la peur.
Quelques mots à emporter avec soi
"Dans le processus de lâcher prise, vous perdrez beaucoup de choses du passé, mais vous vous retrouverez vous-même."
- Deepak Chopra
Et ceci, de Rumi :
Quelle place allez-vous prendre ?
Je vous laisse donc avec la même question que j'ai posée dans ce billet de LinkedIn - mais aujourd'hui, peut-être allez-vous vous y attarder un peu plus longtemps :
De quoi devez-vous vous défaire pour faire place à quelque chose de nouveau ?
Il s'agit peut-être d'un problème physique.
Il s'agit peut-être d'une vieille histoire sur votre identité.
Il peut s'agir d'une relation, d'un emploi, d'une version de vous-même qui ne vous convient plus.
Quoi qu'il en soit, faites confiance à la clairière.
Faites confiance à l'inconfort.
Faites confiance à la croissance qui se produit déjà tranquillement en vous.
Et n'oubliez pas :
Vous ne perdez pas le passé.
Vous faites de la place pour l'avenir.
Votre défi pour le mois d'avril :
Choisir un à libérer.
Donnez-lui un nom.
Remerciez-le.
Laissez tomber.
Et sachez que la croissance - dans toute sa gloire désordonnée et miraculeuse - vous y rejoindra.
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