Chaque espèce est programmée pour grandir, s'efforcer d'atteindre l'âge adulte en bonne santé, se reproduire pour la survie de l'espèce avant de finir par mourir. L'homme ne fait pas exception à la règle. Pendant la majeure partie de l'histoire, l'espérance de vie moyenne de l'homme s'est maintenue autour de 30 ans. Pendant ces milliers d'années où 30 ans était notre date d'expiration, nous étions principalement occupés à faire ce que font toutes les autres espèces : survivre suffisamment longtemps pour pouvoir se reproduire et s'assurer que notre progéniture le fasse aussi, avant de s'arrêter là et de quitter cette planète. Nous n'avions pas beaucoup de temps pour penser à notre développement personnel ou à notre épanouissement, car nous devions trouver suffisamment de nourriture, échapper aux maladies, aux prédateurs ou aux catastrophes, et trouver des partenaires. Mais grâce aux récentes avancées technologiques et à la médecine moderne, les humains naissent aujourd'hui avec une espérance de vie moyenne proche de 80 ans. Fait amusant : le monde compte aujourd'hui environ 570 000 centenaires, c'est-à-dire des personnes âgées de 100 ans ou plus. Il s'agit d'un bond de 1 500% par rapport aux 33 000 centenaires qui vivaient dans les années 1950.

Alors... que font les humains de ces plus de 50 années de vie supplémentaires ? Selon notre vieil ami Alfred Adler (*) - et quelques autres - pour ceux d'entre nous qui ont la chance de vivre dans un endroit du monde où la survie n'est plus notre priorité, notre objectif numéro un est de trouver un lieu d'appartenance par le biais de la signification. En d'autres termes, comme l'a dit mon défunt mari Steve Brady : “Nous voulons tous penser que le temps que nous passons sur cette planète en vaut la peine, que nous avons eu un impact et que nous avons fait la différence.”

Ce magnifique poème de Walt Whitman décrit avec éloquence l'aspiration à l'épanouissement personnel (“untold want”) et la poursuite de ce désir. L'utilisation du mot "voyageur" est particulièrement évocatrice, évoquant des images de navires traversant des océans et d'explorateurs s'aventurant dans des terres inconnues. Cette allusion à l'ère de l'exploration suggère que le voyage vers l'épanouissement n'est pas facile, mais qu'il exige du courage, de la détermination et la volonté d'affronter l'inconnu.
 
Comment parvenir à se sentir important en faisant la différence ? Vous l'avez deviné : par le développement et l'épanouissement personnels. Comment grandir ? En travaillant sur soi-même, seul, et/ou avec l'aide d'un “ami”.

1. SE DÉVELOPPER PAR LE TRAVAIL PERSONNEL, SEUL

1.1 SE CONNAÎTRE SOI-MÊME

Dans le blog du mois dernier, nous avons expliqué comment se connaître soi-même La connaissance de soi peut certainement contribuer à économiser du temps, des efforts et de la douleur sur le chemin de la croissance, en nous aidant à tracer la voie de la moindre résistance personnelle. La connaissance de son tempérament, de son physique et de ses forces, de ses valeurs et de ses préférences peut certainement contribuer à économiser du temps, des efforts et de la douleur sur le chemin de la croissance, en nous aidant à tracer une route sur le chemin de la moindre résistance personnelle. L'amélioration de la conscience de soi et de la connaissance de soi est sans aucun doute une première étape intelligente, bien que non obligatoire, vers une croissance efficace.

 
 
1.2 SORTIR DES SENTIERS BATTUS

Lorsque mon père avait une vingtaine d'années (c'est-à-dire dans les années 1950 à Paris, en France), il menait une vie très particulière : il travaillait pendant six mois et économisait autant d'argent qu'il le pouvait, afin de pouvoir ensuite enfourcher son vieux scooter et partir vers ce qui était devenu les pays du “bloc de l'Est” après la Seconde Guerre mondiale. Il était tellement fasciné par ce qui se passait derrière le rideau de fer qu'il se faufilait dans des pays comme la Roumanie ou la Bulgarie pour rendre visite aux agriculteurs et s'informer de leurs conditions de vie. C'était dangereux, mais il s'en moquait. Il était animé par une curiosité insatiable. Ses enfants - moi y compris, ainsi que ses petits-enfants - ont tous attrapé le “virus de l'aventure”. Dans ma famille, je suis connu pour emprunter les chemins les moins fréquentés et disparaître dans les ruelles de chaque nouvelle ville que nous visitons. C'est dans ces ruelles que j'ai connu certaines des évolutions les plus significatives : rencontrer des habitants intéressants ou inhabituels, découvrir leur mode de vie, se lier d'amitié avec des animaux ou rencontrer de nouvelles créatures ou plantes fascinantes, sans parler de l'architecture et des expériences les plus intéressantes. Tout cela a contribué à élargir ma vision du monde bien au-delà des sites et des aventures que les guides de voyage vous conseillent de ne pas manquer.

1.3 TROUVER SON COURAGE

 
Avez-vous déjà entendu parler de l'acronyme "peur" ?

Se développer est un travail difficile. Pourquoi ? Parce que le développement personnel consiste à se changer soi-même. Transformer ce que nous sommes en quelque chose d'autre. Pensez papillon :

Mais contrairement au papillon, qui ne réfléchit pas beaucoup à sa transformation et se contente de suivre le mouvement en pilote automatique - même si cela ne se fait probablement pas sans une grande douleur - nous, les humains, devons décider que nous voulons changer, et ensuite nous devons réellement faire en sorte que cela se produise. Il n'y a pas de grand plan à suivre. 
 
Pour rendre les choses encore plus difficiles, le changement, quel qu'il soit, a tendance à susciter chez la plupart d'entre nous une certaine forme d'appréhension, de résistance ou de peur. Il est facile de s'accrocher au statu quo, de rester comme nous sommes, de rester là où nous sommes, de faire les choses comme nous les avons toujours faites dans les limites sûres des zones de confort que nous avons l'habitude d'habiter. Il faut du courage pour se regarder dans le miroir et décider que quelque chose en nous doit changer. Qu'il y a un potentiel de croissance. Qu'il existe une meilleure version de nous-mêmes qui attend de sortir du cocon si nous sommes prêts à briser les barrières de la peur qui nous retiennent et à faire le travail.
 
La célèbre éducatrice Maria Montessori a fait des recherches et démontré que les enfants humains ont une volonté inhérente d'apprendre. Adler (encore lui !) a dit que nous avons en nous une force créatrice qui nous pousse à comprendre les choses et à grandir. Si nous nous permettons d'être davantage comme des papillons et de faire confiance à notre force créatrice sans laisser la peur nous entraver, peut-être que la croissance ne serait pas aussi difficile ?

2. CULTIVER SOI-MÊME AVEC L'AIDE D'UN AMI

Pour ceux d'entre nous qui croient en l'évolution, nous savons tout sur la survie du plus fort. Pour ceux d'entre nous qui ne croient pas en l'évolution mais qui vivent dans des sociétés ou des environnements compétitifs, nous savons que le monde semble être fait pour dire NON.
 
Merci pour votre CV mais NON, votre profil ne nous intéresse pas.
 
Merci pour votre scénario bien écrit, mais NON, nous en avons d'encore meilleurs en préparation.
 
Merci pour le merveilleux repas que vous avez préparé dans cette émission culinaire, mais NON, nous préférons la recette de votre concurrent.
 
Ce que je dis constamment à mes clients en coaching professionnel, c'est que “tout ce dont vous avez besoin, c'est d'UN OUI”. De même, pour changer et évoluer, tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un “OUI” - un soutien, une personne qui croit en vous, une personne qui a confiance en votre capacité à vous en sortir ; un membre de votre famille, un ami, un coach ou un thérapeute, qui vous soutient inconditionnellement et qui a confiance en votre capacité à vous en sortir.
 
Faites-vous une faveur : si vous avez du mal à vous épanouir, demandez à un ami de vous soutenir. Parfois, deux personnes valent mieux qu'une.

3. QUELS INCENDIES, FILS

Je terminerai en citant l'un de mes neuroscientifiques préférés : Dan Siegel. Il a inventé l'expression : “Ce qui brûle, brûle”. Ce qu'il veut dire, c'est que si nous répétons quelque chose assez souvent, qu'il s'agisse d'un comportement ou d'une pensée, nous changerons littéralement notre cerveau en le recâblant avec de nouvelles synapses. Je suis désolé de vous dire ce que votre entraîneur personnel ou votre professeur de mathématiques vous ont peut-être déjà dit : en fin de compte, la croissance n'est qu'une question de répétitions.
 
C'est aussi simple que cela : déterminez le changement que vous voulez opérer, créez un plan pour y parvenir, puis commencez à répéter ! Après des années d'expérience de ma propre croissance et de celle de centaines de mes clients, je peux vous dire que vous pouvez y arriver !
 
Pour reprendre les mots de Walt Whitman, votre voyage vous attend !
 
À VOTRE CROISSANCE ! (et si vous avez besoin d'un peu d'aide de la part d'un ami... vous savez où me trouver !).

(*) À propos d'Adler : vous l'avez déjà rencontré par ici. Mais si vous êtes intrigués et que vous voulez en savoir plus, consultez les sites suivants ce podcast, ou celui-ci ,ou appelez-moi !

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Je suis une coach certifiée Joue Ta Vie et j'utilise cet outil pour aider mes clients à libérer leur grand potentiel, à apprendre de leurs échecs, à développer leur résilience, à donner un sens à leurs actions et à gagner en confiance pour atteindre leurs objectifs. L'amélioration continue, la persévérance et la résilience sont la clé du bonheur et du succès, et ce processus les rend faciles et accessibles. Les personnes qui ont essayé Joue Ta Vie disent qu'il est “puissant, qu'il change la vie, qu'il est efficace et qu'il est immédiatement gratifiant !”

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