Mon Newsletter de février était censé parler de l'amour. Mais si vous l'avez lu, vous savez qu'il se passait quelque chose de personnel et d'inquiétant. J'ai donc fini par parler de la façon dont, lorsque nous sommes préoccupés et en réaction émotionnelle, nous ne pouvons pas en même temps fonctionner à pleine capacité cérébrale. Nous ne pouvons pas ÊTRE mal et bien faire en même temps.
Avant de poursuivre, je dois faire une pause et m'excuser auprès de tous ceux qui m'ont contacté après avoir lu la lettre d'information pour me faire part de leurs inquiétudes sur le sujet auquel je faisais allusion. J'étais tellement concentrée sur mon sujet de préoccupation qu'il ne m'est pas venu à l'esprit que je pouvais réellement inquiéter les gens (ce qui est humoristique car cela illustre en fait ce dont je parlais : mon esprit ne fonctionnait pas et les choses ne le traversaient donc pas bien). Je suis vraiment désolée si je vous ai inquiétés et je suis très reconnaissante de l'élan de gentillesse que j'ai reçu : MERCI ! Ce qui s'est passé est toujours en cours de traitement et ne semble pas trop grave.
Revenons au sujet d'aujourd'hui : nous avons publié notre dernière lettre d'information le 22 février. Et le 24 février, la Russie a envahi l'Ukraine. Si je pensais avoir quelques problèmes auparavant, ils ont rapidement été remplacés par cette nouvelle et gigantesque préoccupation. Et me revoilà, un mois plus tard, ayant du mal à formuler mes habituelles recommandations édifiantes et encourageantes pour surmonter les défis de la vie et mener une vie meilleure. Tout ce qui me vient à l'esprit me semble si trivial et si superficiel face à la souffrance qui sévit ailleurs dans le monde. Si vous êtes comme moi, vous vous sentez peut-être impuissant, voire désespéré. Il m'arrive même d'être désespéré. Comme si le changement climatique, la politique et Covid ne suffisaient pas, il a fallu ajouter une nouvelle guerre à la douleur du monde. Jusqu'où les humains peuvent-ils aller - sérieusement ?
Pour ne rien arranger, j'ai appris la semaine dernière dans un cours de neurosciences que le facteur le plus important du bonheur est l'ESPOIR. Alors, comment rester debout - et encore moins heureux - quand on a l'impression de perdre espoir ?
Vous revenez à l'essentiel.
Voilà comment.
Encore et encore.
Parce que ...
"L'une des actions les plus apaisantes et les plus puissantes que vous puissiez faire
intervenir dans un monde en crise
est de se lever et de montrer son âme.
Les âmes en difficulté reçoivent la lumière d'autres âmes
qui sont entièrement allumés
et désireux de le montrer"."
~ Clarissa Pinkola Estes
Alors... Quels sont les principes de base ? Comment rester éclairé quand tout ce que l'on veut, c'est se cacher ?
Vous vous levez et vous honorez la journée.
✔ Vous faites ce que vous faites le matin - pour moi, ce sont les étirements, la méditation, les mantras, les prières, la tenue d'un journal et la connexion avec les autres de diverses manières.
✔ Vous faites votre travail, aussi bien que vous le pouvez, de sorte que vous avez le sentiment de contribuer au monde grâce à vos dons et à vos talents. Cela inclut votre travail rémunéré ainsi que le travail que vous faites à la maison et avec/pour votre famille. Cela inclut également toute activité bénévole.
✔ Vous prenez soin de vous physiquement (avec des aliments nourrissants et une alimentation réfléchie, et en bougeant votre corps) et spirituellement (en vous connectant à vos proches, en étant dans la nature, en faisant des choses que vous aimez, et en trouvant la beauté et le rire partout où vous le pouvez. Et bien sûr, n'oubliez pas de pratiquer la gratitude).
✔ Vous faites des projets - l'espoir étant le pilier le plus important du bonheur, il est essentiel de faire des projets.
Et à la fin de la journée, vous vous reposez. Cela fait aussi partie de l'honneur que l'on vous fait et de la reconstitution de vos forces pour pouvoir recommencer demain.
Et si vous n'en avez pas envie, vous vous ressaisissez et vous le faites quand même. Comme Alfred Adler aurait pu le suggérer :
Faites comme si vous vouliez vraiment faire tout cela, même si ce n'est pas le cas.
L'important n'est pas de vouloir ou de ne pas vouloir, mais de faire ou de ne pas faire.
Parce que la vie, et la contribution, se passe au niveau du mouvement et de l'action, et non dans notre tête.
En quoi tout cela aide-t-il les victimes de la guerre ?
Tout le monde ne peut pas se rendre en Ukraine pour aider sur le terrain.
Bien sûr, vous ou moi pouvons envoyer de l'argent (si nous en avons les moyens). Nous pouvons nous renseigner localement sur la manière dont nous pouvons apporter une aide concrète, et nous pouvons le faire.
Mais le plus important, c'est que nous serons utiles au monde si nous restons pleinement allumés. C'est ce dont le monde a besoin en ce moment : un grand nombre de personnes qui sont pleinement éclairées et qui peuvent aider les âmes en difficulté à retrouver un peu de leur lumière.
C'est encore si peu. Mais comme nous le rappelle Helen Keller :
"Je ne suis qu'un, mais je suis quand même un.
Je ne peux pas tout faire, mais je peux quand même faire quelque chose.
Je ne refuserai pas de faire quelque chose que je peux faire"."
~ Helen Keller
Aujourd'hui donc :
Je me suis levé.
J'ai fait ce que j'avais à faire le matin.
✔ J'ai fait mon travail de Challenge Coaching toute la journée et j'ai servi mes clients et les organisations à but non lucratif pour lesquelles je travaille.
✔ J'ai marché dans les bois et j'ai vu un oiseau bleu.
✔ Ce soir, je suis allée à la répétition de la chorale - nous chantons une première mondiale le week-end prochain : “America's Requiem, A Knee on The Neck” d'Adolphus Hailsork - commémorant la vie et la perte tragique de George Floyd.
Je suis rentré à la maison et j'ai mis en place un don récurrent à l'association. Cuisine centrale mondiale afin qu'ils puissent distribuer de la nourriture aux victimes des guerres et aux personnes sur le terrain qui les aident.
✔ Et maintenant j'écris ceci.
...Ensuite, j'irai reposer mon corps et mon âme, afin de pouvoir recommencer demain.
Qu'allez-vous faire aujourd'hui pour rester pleinement éclairé et pour aider les âmes en difficulté à recevoir un peu de votre lumière ?
Faisons-le ensemble.
