Lorsque je ne suis pas en train de coacher, d'animer, de former ou de parler, l'un de mes derniers passe-temps est d'être l'invité d'un podcast. En tant que coach, mon travail et ma tâche la plus importante - on pourrait même dire ma principale responsabilité - consistent à poser des questions et à écouter. Ce qui, pour une personne extravertie et verbale comme moi, est plus difficile qu'il n'y paraît. Lorsque j'ai découvert le monde des podcasts, j'ai poussé un cri de joie : vous voulez dire que je peux me présenter à une réunion, sans avoir à préparer quoi que ce soit, et simplement parler en réponse à des questions que, pour une fois, quelqu'un ME pose à MOI ? Et en plus, je peux parler de sujets qui me passionnent ? Et peut-être même de partager mes connaissances et mon expertise ? C'est un rêve qui devient réalité ! Inutile de dire que si vous lisez ceci et que vous avez un podcast, contactez-moi ! J'adorerais discuter avec vous 😊.

Suite à cette récente découverte, vous avez peut-être remarqué que des enregistrements de podcasts commencent à apparaître sur ma page web sous la rubrique Ressources/Médias  tab. J'ai apprécié toutes les conversations que j'ai eues avec les invités du podcast jusqu'à présent, et la dernière que nous avons publiée n'a pas fait exception à la règle. J'ai eu l'honneur de passer une demi-heure avec George Siegal sur son “Dites-nous comment l'améliorer” podcast. Vous ne serez probablement pas surpris d'apprendre que le sujet de notre conversation était “comment survivre à une crise et devenir une meilleure personne”.

L'une des questions que George m'a posées était la suivante “Alors, au quotidien, comment quelqu'un pourrait-il se rendre compte qu'il est en train de tourner en rond ? “Hé, je suis en train de tourner en rond. J'ai besoin d'un coach.” Qu'est-ce qui indiquerait que je ne vais pas résoudre mes problèmes tout seul ?”. J'ai répondu à George que vous savez que vous avez besoin d'un coach lorsque vous vous sentez coincé comme un hamster dans une roue de hamster. Vous vous trouvez à un endroit de votre vie ou de votre carrière qui ne vous semble pas tout à fait juste - ou qui peut même vous sembler carrément inconfortable ou douloureux. Vous avez envie de changement depuis un certain temps, mais vous n'arrivez pas à le réaliser. Vous pouvez également être confronté à quelque chose que vous n'avez jamais géré auparavant et que vous ne savez pas comment aborder, ou bien le défi que la vie vient de vous lancer est trop important pour que vous puissiez le relever seul.
 
Un coach est en fait un catalyseur. Grâce à un questionnement puissant, il vous aide à démêler vos pensées pour voir plus clairement les options qui s'offrent à vous, et vous soutient dans la recherche d'un chemin vers vos objectifs.

Le coach est aussi votre plus fervent supporter et partisan : grâce à des encouragements indéfectibles, il vous aide à trouver vos points forts et à les développer pour atteindre vos objectifs.

Au cours de la conversation avec George, voici quelques-uns des autres sujets abordés :
 

• Quel type de travail de coaching faites-vous ?
• Qu'est-ce qui vous différencie des autres coachs dans ce domaine compétitif qu'est le coaching ?
• Quel est le processus de coaching ?
• Covid a-t-il modifié les problèmes rencontrés ou leur intensité ?
• Comment aider quelqu'un qui dit vouloir changer mais qui ne fait rien d'autre que se plaindre ?
• Le coaching peut-il allumer un feu chez quelqu'un ?
• Comment le fait de devenir veuve a-t-il changé votre vie ?
• Quels conseils donneriez-vous à quelqu'un qui souhaite commencer quelque chose de nouveau dans sa vie ?

Et nous avons même réussi à saupoudrer quelques sujets relatifs à l'éducation des enfants ici et là ...
Vous pouvez écouter le podcast ici. Vous pouvez également visionner le vidéocast de l'événement. ici.

Nous n'avons pas eu le temps d'aborder la question de la différence entre le coaching et la thérapie. Pourtant, c'est l'une des questions les plus fréquemment posées sur Google à propos du coaching de vie :

“En quoi un coach de vie est-il différent d'un thérapeute ?”

Personnellement, on me pose souvent la question :

“Comment décider si je dois m'adresser à un psychothérapeute ou à un coach ?”

Je suis ravie que vous ayez posé la question ! C'est l'un de mes sujets préférés - à tel point que j'ai développé un atelier sur ce même sujet intitulé “La zone grise : quand le coaching rencontre la thérapie”.

Examinons d'abord ce qui est habituellement dit et écrit à ce sujet : “La principale différence entre un thérapeute et un coach est que, d'une manière générale, les thérapeutes ont tendance à se concentrer davantage sur le passé ou le présent, tandis que les coachs ont tendance à se concentrer davantage sur le présent et l'avenir. Les thérapeutes sont souvent plus axés sur les cognitions, tandis que les coachs sont souvent plus axés sur les comportements. La thérapie est un processus dans lequel un client travaille avec un professionnel de la santé (l'expert en psychologie) pour diagnostiquer, guérir et résoudre des croyances et des comportements problématiques. En revanche, dans le coaching de vie, un client (l'expert en lui-même) travaille avec un coach (le catalyseur), qui n'est (généralement) pas un professionnel de la santé, pour clarifier les objectifs et identifier les obstacles et les comportements problématiques afin de créer des plans d'action permettant d'atteindre les résultats souhaités”.”

Mais ce que je crois vraiment à propos de la différence est ceci : ce n'est pas ce que les coachs et les thérapeutes font, ou avec qui ils le font, qui trace la ligne entre le coaching et la thérapie - c'est le TYPE DE PROBLÈME PRÉSENTÉ que le client apporte à la table. Les maladies mentales, les événements traumatisants de la vie ou, plus généralement, les traumatismes, les histoires qui vivent dans le passé, en particulier les ECA (expériences négatives dans l'enfance), les choses qui empêchent une personne de fonctionner de manière productive dans la vie de tous les jours, peut-être lorsque les gens sont réticents à voir qu'il y a un problème ou à en discuter - tous ces sujets relèvent de la thérapie. Lorsque les gens veulent changer, savent que quelque chose les gêne, veulent quelque chose de différent, et lorsque ce qui les gêne n'est pas un “malaise”, le coaching est une modalité parfaitement adaptée pour aider les clients à atteindre leurs objectifs.

Michael Bader, psychologue et psychanalyste à San Francisco, a écrit un article étonnant sur ce sujet. Il termine son article par cette phrase : “Ce qui importe, c'est que les gens soient aidés dans leurs efforts pour évoluer, maîtriser leurs problèmes et devenir plus efficaces dans leur vie. Les deux approches visent à atteindre cet objectif. Quel que soit le nom qu'on leur donne (en dépit des commissions d'agrément), qui s'en soucie ?”
 
J'ai trouvé ce joli petit diagramme qui, à mon avis, résume brillamment les différences entre les diverses professions d'aide. Il montre quand une profession s'intéresse davantage aux problèmes qu'aux solutions et, sur l'autre plan, quelles professions sont davantage basées sur l'expertise et sur le “dire/enseigner”, par opposition à celles que l'on pourrait qualifier de plus “socratiques”, c'est-à-dire basées sur le fait de poser des questions.

Cette citation est une excellente métaphore du travail de coaching que je fais avec mes clients :
 

«Venez au bord de la falaise», a-t-il dit.
"Nous ne pouvons pas, nous avons peur !" ont-ils répondu.
«Venez au bord de la falaise», a-t-il dit.
"Nous ne pouvons pas, nous allons tomber", ont-ils répondu.
«Venez au bord de la falaise», a-t-il dit.
Et ils sont venus.
Il les a poussés.
Et ils ont volé... "
~ Guillaume Apollinaire

Donc, si vous souhaitez un changement depuis un certain temps et que vous ne parvenez pas à le réaliser, ou si vous êtes confronté à quelque chose que vous n'avez jamais traité auparavant et que vous ne savez pas comment aborder, ou si le défi que la vie vient de vous lancer est trop grand pour que vous puissiez le relever tout seul, n'hésitez pas. entrez en contact! Je suis prêt à être votre catalyseur, votre fervent supporter et votre plus grand fan. Ensemble, nous franchirons la prochaine étape !

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