Wie es schon zur Tradition geworden ist, haben wir uns den Kalender der Vereinten Nationen angesehen, um ein Thema für den Mai-Newsletter zu finden. Der 15. Mai war der Internationale Tag der Familie und der 16. Mai der Internationale Tag des Zusammenlebens in Frieden.
Für eine Elternbildnerin und einen Elterncoach, die im vergangenen Jahr an vorderster Front Familien/Eltern geholfen haben, den Covid heil zu überstehen, waren dies natürlich aktuelle und attraktive Themen, die ich zu kombinieren beschloss.
Friedliche Familien
(und auch Paare ohne Kinder, Mitbewohner, Kollegen...)
Wie einige von Ihnen vielleicht schon wissen, bin ich zertifizierte Elternbildnerin bei PEP, dem Parent Encouragement Program mit Sitz in Kensington, MD. PEP ist eine gemeinnützige Organisation, die seit 1982 Elternbildungskurse auf der Grundlage der Adlerschen Psychologie (der Psychologie von Alfred Adler) anbietet.
Im letzten Jahr, seit dem Start von Covid, haben wir erlebt, wie Familien zu kämpfen hatten wie nie zuvor: Eltern, die von zu Hause aus arbeiten, Kinder, die auch von zu Hause aus die Schule besuchen, ganz zu schweigen von den Verlusten, die alle erlitten haben. Diese noch nie dagewesene Zeit war für alle Beteiligten, vor allem aber für die Familien, eine unglaubliche Belastung. Wie kann man effizient von zu Hause aus arbeiten, wenn es Kinder gibt, die versorgt werden müssen? Wie bleibt man angesichts eines wütenden Kleinkindes ruhig? Wie verliert man nicht die Nerven inmitten eines Machtkampfes mit seinem Kind oder seinem Ehepartner? Kurz gesagt, wie bewahrt man eine friedliche Familie angesichts des totalen Chaos in der Umgebung?
Was ich bei PEP über Elternschaft gelernt habe, basiert auf den folgenden Adlerschen Prinzipien:
- Ermutigung (das universelle Gegenmittel zur Entmutigung)
- Demokratie (jedes Familienmitglied hat eine Stimme)
- Zugehörigkeit (jeder möchte das Gefühl haben, dass er wichtig ist und zählt)
- Gegenseitiger Respekt (jedes Familienmitglied hat das gleiche Recht auf Würde)
- Soziales Interesse/Beitrag (wenn wir einen Beitrag leisten, fühlen wir uns wichtig)
Sie fragen sich vielleicht, was der Zusammenhang zwischen einer friedlichen Familie und diesen Grundsätzen ist?
Bedenken Sie dies: Waren Sie jemals in einer Situation - zum Beispiel bei der Arbeit - in der Sie sich völlig entmutigt gefühlt haben? Völlig demotiviert? Niedergeschlagen? Und wenn Sie sich genau ansehen, was damals geschah, könnten Sie sich so gefühlt haben, weil Sie nicht das Gefühl hatten, dass das, was Sie taten oder sagten, von Bedeutung war? Dass man Ihnen nicht zuhörte oder Sie nicht hörte? Und / oder, vielleicht, fühlten Sie sich nicht respektiert? Und infolgedessen hatten Sie definitiv nicht das Gefühl, dass Sie einen wichtigen Beitrag leisten?
Dasselbe gilt für Kinder: wie oft geben wir ihnen wirklich das Gefühl, gehört zu werden? Dass ihre Stimmen und Meinungen wirklich wichtig sind? Erinnern Sie sich, ob Sie jemals Ihr kleines Kind, das Ihnen in der Küche helfen wollte, weggeschickt haben, um “spielen zu gehen” - weil Sie keine Zeit hatten, dass es Sie bei der Zubereitung des Essens aufhält? Oder wie oft haben Sie im vergangenen Jahr “Bildschirme” als Babysitter benutzt, weil Sie einfach keine andere Wahl hatten?
Können Sie jetzt spüren, wie entmutigend diese Verhaltensweisen sein können?
Das Problem mit der Entmutigung ist, dass wir, wenn wir uns schlecht fühlen, auch schlecht handeln. Mit anderen Worten, wenn wir uns entmutigt fühlen, neigen wir dazu, uns schlecht zu verhalten: wir verhalten uns nicht produktiv, kooperativ, respektvoll und nett gegenüber anderen. Und so... führt Entmutigung gewöhnlich zu Konflikten. Entmutigte Menschen geraten leicht in Streitereien.
Und so kommt es, dass unsere Familien nicht friedlich sind.
Die gute Nachricht? Es gibt ein wirksames Gegenmittel - ein Werkzeug, das Familien nutzen können, um allen Familienmitgliedern zu helfen, sich ermutigt zu fühlen und zu mehr Frieden in der Familie zu gelangen: die FAMILIENVERSAMMLUNG.
Treffen mit der Familie
Suzanne, meine älteste Tochter, muss gedacht haben, dass es ein wirkungsvolles Mittel in unserer Familie ist, denn es landete auf einem der Zettel im Mama Jar:
“Du hast uns gedrängt, Familientreffen zu machen”
Unsere Familie erlebte nicht den Covid, als meine Kinder aufwuchsen - aber eine andere Art von starkem “Familien-Tsunami”, als Steve, mein Mann und ihr Vater, 2011 an Krebs starb. Zu dieser Zeit gab es in unserer Familie viel Entmutigung. Viele Menschen fühlten sich nicht gut, und deshalb ging es ihnen auch nicht gut (und das waren nicht nur die Kinder!). Zum Glück hatte ich bei PEP von Familientreffen erfahren, und unsere Familie hatte sie schon viele Jahre vor Steves Tod praktiziert. Ich bin mir nicht sicher, wie unsere Familie diese Zeit ohne sie überstanden hätte - und sicherlich nicht so gut, wie wir es taten.
Steve, mein Mann, reagierte zunächst nicht positiv auf Familientreffen: Als leitender Angestellter in einem großen multinationalen Unternehmen war das Letzte, was er wollte, wenn er sich am Wochenende zu Hause entspannte, eine dennoch weitere Treffen. Ich flehte ihn an, “mir bei meinen PEP-Hausaufgaben zu helfen” und es bitte zu versuchen. Ich wusste, dass er “überzeugt” war, als ich sah, wie er (zum ersten Mal in unserer Beziehung) Tränen vergoss, als unsere Jüngste, Eva, die damals vier Jahre alt war, ihm ihre Anerkennung aussprach. Am Ende war er von der positiven Veränderung, die diese Treffen durch die Kraft der Ermutigung in unserer Familie bewirkten, so beeindruckt, dass er die Treffen in sein Team bei der Arbeit einführte. Er nannte sie “die Huddles”, und auch Jahre nach seinem Tod wurden die Huddles weitergeführt (ich habe die Übersicht über die Huddles - wer Interesse hat, möge sich einfach melden sich melden! Ich freue mich, sein Vermächtnis zu teilen).
Wie kann man also Familientreffen “machen”?
Beginnen Sie mit einem ersten Familientreffen, um zu entscheiden, wie Sie Familientreffen durchführen wollen! Die Diskussion ist offen und demokratisch, alle Stimmen werden gehört, alle Meinungen sind wichtig, jeder wird respektvoll behandelt, und Entscheidungen werden im Konsens getroffen:
- Wann finden die Treffen statt (Tag und Uhrzeit)?
- Wo im Haus
- Welche Aufgaben werden bei den Familientreffen wahrgenommen (z. B. Vorsitz, Sekretärin, Zeitnehmer, Person für den Imbiss, Logistik...)
- Wann wird das erste Treffen stattfinden?
- Was wird für die Sitzungen benötigt (Zeitmesser, Stift und Papier, Redestab).
Und so werden die Familientreffen organisiert:
- sich einmal pro Woche an einem vorher festgelegten und genehmigten Tag und zu einer vorher festgelegten Uhrzeit treffen
- An einem bestimmten Ort
- Für eine bestimmte Dauer, die mit einem Timer eingestellt wird (normalerweise nicht länger als 15/20 Minuten)
- Das Treffen beginnt mit gegenseitigen Wertschätzungen oder Komplimenten (jeder schätzt einen anderen oder alle anderen. Diese Wertschätzung sollte konkret und von Herzen kommen)
- Dann geht es ans Eingemachte (Austausch und Synchronisierung der Kalender für die Woche, Planung von Familienspaß und besonderen Anlässen, Planung von Wochenenden und eventuell Urlauben, Regelung von Geldangelegenheiten wie Taschengeld...)
- Wenn genügend Zeit vorhanden ist, können familiäre Probleme besprochen und gelöst werden.
- Das Treffen endet mit einer lustigen Frage (z. B.: “Wenn du ein Tier wärst, welches wäre es und warum?”). Es kann auch mit einem gemeinsamen Snack enden.
Um es ganz klar zu sagen: das ZIEL NUMMER EINS eines Familientreffens ist ANREGUNG.
Rudolf Dreikurs (der ein Kollege und Arbeitspartner von Alfred Adler war und 1964 das bahnbrechende Buch über Kindererziehung “Kinder, die Herausforderung” geschrieben hat), hat es am besten gesagt:
Wenn also nicht genug Zeit bleibt, um etwas anderes zu tun, als sich gegenseitig zu würdigen, dann soll es so sein. Das ist perfekt und gut genug. Eine ermutigte Familie ist eine kooperative Familie und eine kooperative Familie ist eine friedliche Familie. Wenn beim Familientreffen keine Zeit ist, um Probleme zu lösen, dann werden sie, da die Familie in einem besseren Zustand ist, auch zu anderen Zeiten leichter gelöst werden.
Als mein Mann starb, waren meine Töchter 10 und 12 Jahre alt. Ich war nun eine alleinerziehende Mutter, die allein für die Familie verantwortlich war, mit zwei sehr aktiven Kindern im Vorschulalter und einem Geschäft und Haushalt, die es zu führen galt. Ich hatte KEINE ZEIT für Familientreffen! Aber ich merkte schnell, dass die Familie ohne diese regelmäßigen Treffen in ein dunkles Loch der Entmutigung fiel. Sich die Zeit für Familientreffen zu nehmen, war wirklich eine INVESTITION: Es kostete im Vorfeld Zeit, sparte aber später so viel Zeit in Form von Machtkämpfen, die nicht stattfanden, Streitereien, die nicht stattfanden, und als Ergebnis ein viel reibungsloseres und harmonischeres tägliches Familienleben.
Bei Familientreffen ist es wichtig, sich Notizen zu machen (normalerweise macht das der Sekretär) und diese aufzubewahren. Es ist nicht nur nützlich, um wichtige Informationen festzuhalten, die während des Treffens auftauchen, sondern auch, um zurückgehen zu können, wenn man sich nicht einig ist, was man beschlossen oder vereinbart hat. Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass es ein wunderbarer Familienschatz ist, auf den man gerne zurückblickt.
Dies sind einige unserer Notizen von einem Familientreffen aus dem Jahr 2007. Sie können sie durch Anklicken vergrößern: Eva war die Schriftführerin und 7 Jahre alt, als sie die Notizen machte (mit ein wenig Hilfe von Erwachsenen hier und da). Oben sehen Sie die Rollen für das nächste Treffen und die Aufgaben, die jeder in der Woche hat. Darunter sind die Wertschätzungen zu sehen, die Eva festhalten konnte. Wir hatten auch eine “traurige oder glückliche” Frage. Darunter befindet sich der Kalender für die Woche, und dann die zu lösenden Probleme unter “Business”. Und darunter die Finanznotizen (Taschengeld und Schuldscheine) und schließlich die Spaßfrage. Die Notizen waren keineswegs perfekt, und perfekte Notizen waren auch nicht das Ziel: Das Ziel war, dass jeder eine wichtige Rolle hat (in dieser Sitzung ist die 9-jährige Suzanne die Vorsitzende (= der “Chef” der Sitzung) und die 7-jährige Eva die Sekretärin. Ziemlich mächtige Rollen!
Meine Töchter erstellten auch das “Rollen”-Rad (damit man sich leicht merken kann, wer bei der nächsten Sitzung welche Rolle hat) und das “Aufgaben”-Rad, um festzulegen, wer in der folgenden Woche für welche Aufgaben zuständig ist. Diese wurden während der Treffen gemeinsam erstellt.
Wie ihr Vater, der die “Familienbesprechungen” in sein Team einführte, erkannte auch Suzanne die Kraft dieser Besprechungen und beschloss, die gleichen Grundsätze auf ihre Mitbewohner am College zu übertragen, als es zwischen ihnen schwierig wurde. Jetzt treffen sie sich wöchentlich zu “Mitbewohner”-Treffen, die ihre Beziehungen und das Funktionieren der Gemeinschaft ihrer Mitbewohner am College verbessert haben.
Ganz gleich, ob Sie diese Idee in Ihrer Familie einführen (wie ich), bei Ihren Mitbewohnern am College (wie Suzanne) oder bei Ihren Kollegen (wie Steve), eines ist sicher: Sie setzen die Kunst der Ermutigung in die Praxis um und werden mit Sicherheit einen wunderbaren und kraftvollen Unterschied im Leben dieser Menschen bewirken ... einschließlich Ihres eigenen!
Wenn Sie mehr über Familientreffen und Huddles erfahren möchten, kontaktieren Sie mich oder besuchen Sie Website von PEP.
Eltern-Coaching
Durch das Elterncoaching werden Sie das Verhalten Ihrer Kinder besser verstehen, das Handwerkszeug für einen effektiveren Umgang mit ihnen erwerben und die Fähigkeiten erlernen, um die guten Bürger von morgen zu erziehen. Durch den Elterncoaching-Prozess fühlen Sie sich gehört, verstanden und unterstützt und erreichen einen Zustand friedlicher und hoffnungsvoller Elternschaft. Ihre Familie wird zu einer ermutigten und kooperativen Familie, in der jeder ein stolzes und glückliches Mitglied ist! Mit Elterncoaching kann Elternschaft wieder Spaß machen.
Dies sind einige der Themen, an denen wir im Eltern-Coaching arbeiten:
- Disziplin, die funktioniert
- Unverantwortliche Kinder
- Nicht zuhören
- Die großen Schlachten (essen, schlafen, Zähne putzen, Hausaufgaben machen, aufräumen ...)
- Machtkämpfe
- Kampf gegen Geschwister
- Grenzen effektiv setzen
- Verwendung von Konsequenzen
- Jammern
- Chore Wars
- Wutmanagement, Wutanfälle
- Eltern von Kindern mit gesundheitlichen Problemen
- Umgang mit der modernen Pest: Bildschirme
- Co-Elternschaft
- Gemischte Familien
- Geschlechterfragen
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KOSTENLOSE Ressourcen
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