SHHHHH... . Das bleibt unter uns, in Ordnung?
Zeit für ein Geständnis:
Ich war in letzter Zeit wirklich launisch. Angespannt und gereizt. Ungeduldig und unfreundlich, vor allem zu den Menschen, die mir am nächsten stehen: mein Partner, meine Kinder, einige meiner Kollegen, vielleicht sogar ein oder zwei Fremde ...
Ich glaube, es war Maya Angelou, die die Frage stellte, warum wir gegenüber völlig Fremden so höflich und gut erzogen sein können, uns aber gegenüber unseren Lieben zu Hause so schlecht benehmen.
Was ich davon halte?
Das liegt daran, dass können wir.
Wenn wir Glück haben, ist die Liebe bereits zu Hause “auf der Bank”. Es ist ein sicherer Ort, an dem wir uns fallen lassen und unser wahres Gesicht zeigen können. Hier können wir uns entspannen ... in guten und in schlechten Zeiten. In guten Zeiten sieht Entspannung vielleicht so aus, dass wir uns eine bequeme Jogginghose anziehen und mit einem Lieblingsgetränk und einem Snack vor dem Fernseher lümmeln. Aber in schlechten Zeiten ... sieht es vielleicht eher so aus, dass wir unsere Liebsten wie einen Sandsack benutzen.
Heute Morgen rief ich - ja, ich rief - vom unteren Stockwerk des Hauses aus meinem Partner oben zu, ob er herunterkommen und beim Auspacken von Dingen für unsere Renovierung helfen könnte. Er willigte freundlicherweise ein, wie er es immer tut, kam nach unten und bat mich, zu wiederholen, was ich brauche. Ich fragte dröhnend: “Hast du mich nicht gehört oder hast du es schon vergessen?”.
Mein Ton war unangenehm, kalt und offen gesagt sogar ein wenig aggressiv.
Ich wandte mich wieder dem zu, was ich gerade tat ... und spürte sofort ein unangenehmes Schuldgefühl in meinem Bauch aufsteigen.
Wie konnte ich nur so mit Er - mein freundlicher, sanfter, immer hilfsbereiter Partner? (ja, ich bin der glücklichste Mensch und habe den Jackpot geknackt. Aber das ist eine Geschichte für einen anderen Newsletter).
Und wie könnte I- ein Trainer, der Freundlichkeit als einen der wichtigsten Lebenswerte lehrt und predigt, alles andere als das sein?
Es war auch nicht neu. Ich weiß, dass ich schon seit Wochen so bin ... vielleicht sogar seit Monaten (igitt).
Ich habe also meinen Mut in beide Hände genommen (ein schöner französischer Ausdruck! “J'ai pris mon courage à deux mains”) und ging zu ihm, um mit ihm zu sprechen.
Dabei wurde Folgendes deutlich:
Wenn wir unter starkem Druck stehen, fühlen wir uns nicht besonders gut, und infolgedessen tun wir auch nicht besonders gut. Wenn wir entmutigt, überwältigt, überfordert und/oder emotional verzweifelt sind, fangen wir an, uns falsch zu verhalten.
Fehlverhalten ist das Ergebnis von Entmutigung. Und Entmutigung? Es ist ein Verlust an Mut - buchstäblich ein Verlust an Herz (“Coeur”).
Es bedeutet, entmutigt zu sein.
Und was entmutigt mich?
Nun, ich werde Sie raten lassen. Wahrscheinlich haben auch Sie Ihre eigenen Gründe, sich im Moment entmutigt zu fühlen.
Wenn man zu dem, was “da draußen” vor sich geht, noch ein paar stressige Dinge aus dem Privatleben hinzufügt (in meinem Fall eine nicht enden wollende Hausrenovierung und ein paar familiäre Sorgen), dann hat man das perfekte Rezept für Entmutigung.
Das alles rührt daher, dass man sich nicht mehr unter Kontrolle hat. Möglicherweise dem Gefühl der Hilflosigkeit. Sicherlich fühlen wir uns überfordert und überfordert. All das zehrt an unserer Bandbreite, an unserer Fähigkeit, damit umzugehen. Stellen Sie sich nun vor, dass wir von einem Gummiband sprechen: überdehnt, an der Grenze seiner Bandbreite ... wissen Sie, was dann passiert?!
SNAP.
Aber die Sache ist die: Ich kann keine Partnerin, keine Mutter, kein Coach, kein Mentor sein - niemand, der Freundlichkeit als einen wesentlichen Lebenswert lehrt -, wenn ich Freundlichkeit in dem Moment aus dem Fenster werfe, in dem es schwierig wird. Gerade in diesen schwierigen, angespannten Momenten ist es für mich - und auch für Sie - wichtig, sich mehr um Selbstbeherrschung zu bemühen. Mehr Selbstdisziplin zu üben. Mich zusammenzureißen und eine Pause einzulegen, bevor ich den Mund aufmache und etwas Unfreundliches von mir gebe - egal, wie schwer das ist. Denn, wissen Sie, unfreundliche Worte sind wie kleine (oder manchmal auch große) Pfeile. Sie stechen ins Herz und hinterlassen Wunden: Selbstzweifel, Ablehnung, Schmerz, Groll (und wahrscheinlich noch viele andere).
Diese Wunden hinterlassen Narben. Und diese Narben werden zu starren Stellen in einer Beziehung - sie untergraben Vertrauen, Sicherheit und Liebe.
Heute Morgen ging ich also nach einigem Nachdenken zu meinem Schatz und entschuldigte mich. Ich erklärte, dass ich eine Menge - Tage, Wochen, ... äh, MONATE - an Anspannung mit mir herumtrage. Dass ich angespannt und gestresst war wegen X, Y und Z an der persönlichen Front, aber auch, weil das, was in der Welt vor sich geht, mich an den Rand dessen bringt, was ich ertragen kann.
Dann fügte ich hinzu: Das sind Erklärungen - keine Entschuldigungen.
Denn es gibt keine Ausreden wegen Fehlverhaltens.
Nur Gründe.
Und ich glaube immer noch mit jeder Faser meines Wesens, dass eines der wichtigsten Dinge, die wir als Menschen tun können, darin besteht, freundlich zu sein.
Freundlichkeit ist nicht nur Höflichkeit.
Freundlichkeit ist Stärke.
Es ist das, was die Welt erweicht, wenn sie zu hart wird, um sie zu halten.
Es ist das, was uns wieder zusammenbringt, wenn wir uns zerrissen fühlen.
Und Freundlichkeit ist unsere Superkraft - vor allem, wenn es schwierig wird.
Können Sie sich vorstellen, wie unsere Welt aussehen würde, wenn Freundlichkeit universell wäre?
Also ... geh und sei freundlich.
Mit Fremden.
Mit Ihren Liebsten.
Mit sich selbst.
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