Der Geist ist unruhig, unbeständig, schwer zu bewachen, schwer zu kontrollieren. Der Weise macht ihn gerade, wie ein Bogenschütze einen Pfeil gerade macht.
Wie gut ist es, den Geist zu zügeln, der widerspenstig und launisch ist und dahin eilt, wo es ihm gefällt. Der so gezügelte Geist wird einem Glück bringen.
Dein schlimmster Feind kann dir nicht so viel Schaden zufügen wie deine eigenen unbewachten Gedanken. Ein gut gelenkter Geist schafft mehr Glück als selbst die liebevollen Handlungen deiner Eltern.
- Das Dhammapada

“Aprilschauer bringen Maiblumen.” Wenn ich hier Ende April sitze und auf die letzten Wochen zurückblicke, kommt mir dieses Sprichwort in den Sinn. Obwohl ich sagen muss, dass wir einen der schönsten Aprils überhaupt hatten! Zeitweise fühlte es sich fast wie Sommer an, und die Natur erfreute sich an der Wärme und dem Sonnenschein. Der Grund, warum ich trotz unseres unglaublichen Frühlings an dieses Sprichwort gedacht habe, ist eine Reihe von Lebenserfahrungen, die meine Familie und ich vor kurzem gemacht haben und die unsere Geduld und Moral auf eine harte Probe gestellt haben: angefangen damit, dass uns auf einer Reise die Taschen aus dem Auto gestohlen wurden, bis hin zu der Erkenntnis, dass ein enges Familienmitglied große gesundheitliche Probleme hat, bis hin zu einem technischen Zusammenbruch meines Arbeitscomputers, bis hin dazu, dass ich kurz vor einem Webinar einen halben Zahn verloren habe und dann während des besagten Webinars von einem Zoom-Bomber angegriffen wurde (ja, das gibt es! Schlagen Sie es nach. Sehr beunruhigend!), bis hin zum gestrigen Tod eines Familienfreundes... die Liste geht weiter. Das Leben macht das immer wieder mit uns, nicht wahr? Es wirft uns Herausforderungen zu, während wir mit anderen Dingen beschäftigt sind. Ich weiß, ich habe hier schon einmal über dieses Thema geschrieben. Vielleicht habe ich mir das selbst eingebrockt, weil ich mich entschieden habe, “der Challenge Coach” zu sein? Um ehrlich zu sein, ich glaube, das ist einfach der menschliche Zustand.
 
Auf der anderen Seite hat der letzte Monat aber auch unglaublich viele schöne Momente gebracht! Ich habe bereits das Wetter und den schönen Frühling erwähnt - sehen Sie selbst:

Außerdem gab es die Hochzeit eines besten Freundes, die von PEP (der Organisation, für die ich arbeite und über die ich in dieser Newsletter) 40^th Jahrestag-Feier, eine Reise nach Boston, um einem Freund bei einem Renovierungsprojekt zu helfen, was mir die Gelegenheit gab, meine Familie und liebe alte Freunde zu besuchen, beide meiner Töchter bekamen Vorstellungsgespräche, da sie auf Jobsuche sind ... Ich war mit vielen positiven, reichen und lebensspendenden Momenten gesegnet. 

Das Leben ist eine Achterbahn, und wie das alte chinesische Gleichnis vom “alten Mann, der sein Pferd verlor” philosophisch besagt:

"Wer weiß schon, was gut und was schlecht ist?"

Shakespeare hat es auch gesagt:

“Es gibt nichts Gutes oder Schlechtes, aber das Denken macht es dazu.”

Es kommt nicht so sehr darauf an, was uns widerfährt, sondern wie wir darauf reagieren. Wir können entweder schlecht reagieren, indem wir wütend, verärgert, verletzt oder ängstlich werden, uns gedemütigt oder beschämt fühlen, Angst haben, uns minderwertig und wie ein Betrüger fühlen oder uns sogar wie ein Opfer fühlen und mutlos werden - all das führt zu Stress. Das nenne ich, von den Wellen unserer Emotionen überrollt zu werden.

Oder wir können lernen, auf diesen emotionalen Wellen zu surfen, bis sie vorüber sind, so dass wir zu kühlem, klarem, rationalem und kreativem Denken zurückkehren können. Von dort kommen die Lösungen für Probleme, und von dort aus können wir unser Leben weiterhin produktiv leben.

An dieser Stelle werden Sie vielleicht denken: “Leichter gesagt als getan!”. Und Sie hätten Recht. Diese “negative” Reaktionsfähigkeit ist seit Anbeginn der Zeit in unser Gehirn eingebaut - und ihre Funktion ist nichts weniger als unser Überleben. All diese “negativen” Emotionen sind in Wirklichkeit der limbische Teil unseres Gehirns, der dafür sorgt, dass wir das Leben überleben. Die reflexartigen Gefühle, die wir bekommen, wenn uns jemand im Straßenverkehr schneidet, uns anschreit oder uns bestiehlt, sind in diesem Moment hilfreich, denn sie signalisieren Gefahr und helfen unserem Körper, sich auf die “Verteidigung” vorzubereiten. Die Frage ist nur, wie lange es sinnvoll ist, diese negativen Gefühle tatsächlich zu empfinden. Wenn uns z. B. jemand im Straßenverkehr den Weg abschneidet, ist es sinnvoll, kurz schockiert und wütend zu sein, denn das ermöglicht es unserem Gehirn und unserem Körper, sofort zu reagieren, was wiederum dazu führt, dass wir unser Auto stabilisieren und keinen Unfall bauen können. Aber diese Gefühle für den Rest des Tages mit sich herumtragen? Wir kommen ganz aufgeregt und immer noch wütend zur Arbeit? Es an unseren Kollegen auszulassen? Das ist NICHT hilfreich und nicht produktiv.

Deshalb ist es so wichtig zu lernen, wie wir auf den Wellen unserer Emotionen “surfen” können, wenn sie auftauchen. Unser Gefühlsleben als Reaktion auf den täglichen Ansturm von Lebensereignissen ist eindeutig wie ein Ozean: Die Wellen werden immer wieder kommen, und wenn sie kommen, kann man sie nicht aufhalten. Erst wenn sie sich am Ufer brechen, werden die Dinge wieder friedlich und wir können den Weg des Lebens effektiv und produktiv weitergehen.

Lernen, auf den Wellen zu surfen“, bedeutet zu lernen, unser eigenes Gehirn zu steuern: Es beginnt mit Bewusstsein dass wir uns im reaktiven Modus befinden, dann bewusst zu entscheiden dass wir uns von unserem emotionalen Zustand beruhigen wollen und müssen, und rationell wählen was der beste Weg nach vorne ist.

Sie haben es erraten: Es geht um Achtsamkeit!

Wir können nur bewusst sein, wenn wir achtsam sind. Nur wenn wir achtsam sind, können wir uns bewusst entscheiden, anders zu sein und anders zu handeln. Wir können nur aus einem Ort der Achtsamkeit heraus einen anderen Weg wählen. Und das, meine Freunde, ist im Gegensatz zu dem, was die meisten Menschen denken, gar nicht so schwer zu lernen. Es geht wirklich nur darum, es zu wollen und es dann zu tun. Wie bei den meisten Dingen im Leben!...

Lesen Sie weiter, wenn Sie etwas über ein Programm erfahren möchten, das Ihr Gehirn tatsächlich trainiert. Es heißt Positive Intelligenz, und es verändert ... das Gehirn!

In Achtsamkeit,

STELLEN SIE IHR GEHIRN AUF ERFOLG UM!

7-WÖCHIGES COACHING-PROGRAMM FÜR POSITIVE INTELLIGENZ

Sind Sie bereit, Ihre positive Intelligenz auf die nächste Stufe zu heben? Dann kommen Sie mit mir, dem Challenge Coach, zu einem kraftvollen Gruppen-Coaching-Programm!

Während dieses Programms werden Sie Teil einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten sein, die sich dafür einsetzen, ihre Ziele zu erreichen und ihr Potenzial zu maximieren. Sie erhalten von mir ein persönliches Coaching sowie wertvolle Erkenntnisse und Werkzeuge, die Ihnen helfen, Ihre inneren Saboteure zu überwinden und eine Wachstumsmentalität zu kultivieren.

In diesem Programm werden Sie lernen, wie man:

✅ Rewire your brain for success
✅ Widerstandsfähigkeit aufbauen und Herausforderungen mit Leichtigkeit bewältigen
✅ Verbessern Sie Ihre Beziehungen und Kommunikationsfähigkeiten
✅ Steigern Sie Ihre Produktivität und Leistung
✅ Und vieles mehr!

Ich freue mich, Ihnen unglaubliche Rabatte für die Teilnahme an meinem kommenden siebenwöchigen Programm für positive Intelligenz anbieten zu können, das Folgendes beinhaltet: 

• 1 Jahr Zugang zum positive intelligence app
• 1 Stunde wöchentliches Video x 7 Wochen (Sie sehen dies am Wochenende, 6. Mai bis 17. Juni)
• 1 Stunde Wöchentliches Gruppen-Coaching (Pod-Sitzung) x 7 Wochen (ab der Woche vom 8. Mai - Daten und Zeiten der Pods TBD)
• 15 Minuten/Tag Praxis in der Fitnessstudio für geistige Fitness
• Hörbuch (Hören Sie in Ihrem eigenen Tempo)
• Gemeinschaft Diskussionsforum

OPTIONEN ZUM BEITRITT

• Als Einzelperson: Sie nehmen an einem Online-Pod teil (Größe 2-6) - Normalerweise $995, aber ich freue mich, Ihnen einen ermäßigter Preis von $350 mit dem Code ‘PQINDIV’
• Mit einem verantwortlichen Partner: (Ehepartner, Familie, Freunde, Kollegen...): Normalerweise $995, aber ich freue mich sehr, Ihnen eine ermäßigter Preis von $490 mit dem Code ‘PQPAIR’
• Wenn Sie sich für die Einrichtung eines Ihre eigene Gruppe von 6 Personen, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung, um spezielle Preisangebote zu erhalten!

 
JETZT ANMELDEN!
 
Wenn Sie bereit sind, in sich selbst zu investieren und Ihr Leben zu verändern, dann lassen Sie sich diese unglaubliche Gelegenheit nicht entgehen.

Melden Sie sich bis Sonntag, den 30. April an, um dieses außergewöhnliche Angebot zu erhalten (vergessen Sie Ihren Rabattcode nicht!)

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