{"id":4722,"date":"2025-06-26T14:07:01","date_gmt":"2025-06-26T19:07:01","guid":{"rendered":"https:\/\/thechallengecoach.com\/?p=4722"},"modified":"2025-06-27T07:29:32","modified_gmt":"2025-06-27T12:29:32","slug":"the-courage-to-be-kind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thechallengecoach.com\/fr\/the-courage-to-be-kind","title":{"rendered":"Le courage d'\u00eatre gentil"},"content":{"rendered":"
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SHHHHH... . \u00c7a reste entre nous, d'accord ?
 
C'est l'heure des confessions :<\/strong>
J'ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s grincheux ces derniers temps. Tendue et \u00e0 bout de nerfs. Impatient et d\u00e9sagr\u00e9able, surtout avec mes proches : mon partenaire, mes enfants, certains de mes coll\u00e8gues, peut-\u00eatre m\u00eame un ou deux inconnus...
 
Je crois que c'est Maya Angelou qui a demand\u00e9 pourquoi nous pouvons \u00eatre si polis et bien \u00e9lev\u00e9s avec de parfaits inconnus et nous comporter si mal avec nos proches \u00e0 la maison.
 
Qu'en pensez-vous ?
C'est parce que nous pouvons<\/em>.
 
Si nous avons de la chance, l'amour est d\u00e9j\u00e0 \u201cen banque\u201d \u00e0 la maison. C'est un endroit s\u00fbr o\u00f9 nous pouvons nous laisser aller et montrer notre vrai visage. C'est l'endroit o\u00f9 nous pouvons nous d\u00e9tendre... dans les bons comme dans les mauvais moments. Dans les bons moments, la d\u00e9tente peut consister \u00e0 enfiler un pantalon de surv\u00eatement confortable et \u00e0 se pr\u00e9lasser devant une s\u00e9rie t\u00e9l\u00e9vis\u00e9e avec sa boisson pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e et un en-cas. Mais dans les mauvais moments ... cela peut ressembler davantage \u00e0 utiliser nos bien-aim\u00e9s comme s'ils \u00e9taient des sacs de frappe.
 
Ce matin, j'ai cri\u00e9 - oui, j'ai cri\u00e9 - depuis l'\u00e9tage inf\u00e9rieur de la maison \u00e0 mon partenaire \u00e0 l'\u00e9tage pour qu'il descende et m'aide \u00e0 d\u00e9baller quelque chose pour nos travaux de r\u00e9novation. Il a gentiment acquiesc\u00e9, comme il le fait toujours, est descendu et m'a demand\u00e9 de r\u00e9p\u00e9ter ce dont j'avais besoin. J'ai demand\u00e9 avec humour : \u201cTu ne m'as pas entendue ou tu as d\u00e9j\u00e0 oubli\u00e9 ?.
 
Mon ton \u00e9tait d\u00e9sagr\u00e9able, froid et m\u00eame franchement un peu agressif.
 
Je me suis retourn\u00e9 vers ce que je faisais... et j'ai imm\u00e9diatement senti un sentiment de culpabilit\u00e9 d\u00e9plaisant s'installer dans mon ventre.
Comment ai-je pu parler ainsi \u00e0 lui -<\/em> (oui, je suis la personne la plus chanceuse et j'ai touch\u00e9 le jackpot. Mais c'est une histoire pour une autre newsletter).
 
Et comment I<\/em>- un entra\u00eeneur qui enseigne et pr\u00eache la gentillesse comme l'une des valeurs les plus importantes de la vie - soit tout sauf cela ?
 
Ce n'\u00e9tait pas nouveau non plus. Je sais que j'ai \u00e9t\u00e9 comme \u00e7a pendant des semaines ... peut-\u00eatre m\u00eame des mois (ah ah !<\/em>).
 
Alors, j'ai pris mon courage \u00e0 deux mains (c'est une belle expression fran\u00e7aise !). \u201cJ'ai pris mon courage \u00e0 deux mains\u201d)<\/em> et est all\u00e9 lui parler.
 
Voici ce qui est apparu clairement :
 
Lorsque nous sommes soumis \u00e0 une pression intense, nous ne nous sentons pas bien et, par cons\u00e9quent, nous n'agissons pas tr\u00e8s bien non plus. C'est lorsque nous sommes d\u00e9courag\u00e9s, d\u00e9bord\u00e9s, surcharg\u00e9s ou \u00e9motionnellement d\u00e9sempar\u00e9s que nous commen\u00e7ons \u00e0 mal nous comporter.<\/p>\n\n\n\n

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Le mauvais comportement est le r\u00e9sultat du d\u00e9couragement. Et le d\u00e9couragement ? C'est une perte de courage, litt\u00e9ralement, une perte de confiance en soi. c\u0153ur (\u201cheart\u201d)<\/em>.
 
Cela signifie \u00eatre d\u00e9courag\u00e9.
 
Et qu'est-ce qui me d\u00e9courage ?
 
Je vous laisse deviner. Il y a de fortes chances que vous ayez vous aussi vos propres raisons de vous sentir d\u00e9courag\u00e9 en ce moment.
 
Ajoutez \u00e0 ce qui se passe \u201cdehors\u201d quelques \u00e9l\u00e9ments stressants de votre vie priv\u00e9e (dans mon cas, des travaux de r\u00e9novation interminables et quelques soucis familiaux), et vous obtenez une recette parfaite pour le d\u00e9couragement.
 
Tout cela d\u00e9coule d'un sentiment de perte de contr\u00f4le. Peut-\u00eatre un sentiment d'impuissance. Certainement, le sentiment d'\u00eatre d\u00e9bord\u00e9 et sollicit\u00e9 \u00e0 l'extr\u00eame. Tout cela consomme notre bande passante, notre capacit\u00e9 \u00e0 faire face. Imaginons maintenant qu'il s'agisse d'un \u00e9lastique : trop \u00e9tir\u00e9, \u00e0 la limite de sa bande passante... vous savez ce qui se passe ensuite !<\/p>\n\n\n\n

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SNAP.<\/h2>\n\n\n\n

Mais voil\u00e0 : je ne peux pas \u00eatre un partenaire, une m\u00e8re, un coach, un mentor - quelqu'un qui enseigne la gentillesse comme une valeur essentielle de la vie - si je jette la gentillesse par la fen\u00eatre d\u00e8s que les choses deviennent difficiles. C'est pr\u00e9cis\u00e9ment dans ces moments difficiles qu'il m'incombe, et \u00e0 vous aussi, de travailler davantage \u00e0 la ma\u00eetrise de soi. D'\u00eatre plus disciplin\u00e9. De me ressaisir et de faire une pause avant d'ouvrir la bouche et de laisser sortir quelque chose de m\u00e9chant - m\u00eame si c'est difficile. Car, voyez-vous, les mots m\u00e9chants sont comme de petites (ou parfois de grandes) fl\u00e9chettes. Ils transpercent les c\u0153urs et laissent des blessures : le doute de soi, le rejet, la blessure, le ressentiment (parmi probablement beaucoup d'autres).<\/p>\n\n\n\n

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Ces blessures laissent des cicatrices. Et ces cicatrices deviennent des points d'ancrage dans une relation, \u00e9rodant la confiance, la s\u00e9curit\u00e9 et l'amour.<\/p>\n\n\n\n

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Ce matin, apr\u00e8s avoir r\u00e9fl\u00e9chi un peu, je suis all\u00e9e voir mon amour et je me suis excus\u00e9e. J'ai expliqu\u00e9 que je portais beaucoup de tension - des jours, des semaines, ... oui, des MOIS - et que j'\u00e9tais tendue et stress\u00e9e \u00e0 cause de X, Y et Z sur le plan personnel. Que j'\u00e9tais tendue et stress\u00e9e \u00e0 cause de X, Y et Z sur le plan personnel, mais aussi parce que ce qui se passe dans le monde me pousse \u00e0 la limite de ce que je suis capable de supporter.
 
J'ai ensuite ajout\u00e9 qu'il s'agissait d'explications et non d'excuses.
Parce qu'il y a pas d'excuses<\/strong> pour mauvaise conduite.
Uniquement des raisons.
 
Et je continue \u00e0 croire, de toutes les fibres de mon \u00eatre, que l'une des choses les plus importantes que nous puissions faire en tant qu'\u00eatres humains est d'\u00eatre gentils.
 
La gentillesse n'est pas seulement une question de politesse.
La gentillesse est une force.
C'est ce qui adoucit le monde lorsqu'il devient trop dur \u00e0 supporter.
C'est ce qui nous reconnecte lorsque nous nous sentons effiloch\u00e9s.
Et la gentillesse est notre super-pouvoir, surtout dans les moments difficiles. 
 
Pouvez-vous imaginer ce que serait notre monde si la gentillesse \u00e9tait universelle ?<\/p>\n\n\n\n

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Alors ... soyez gentils.
Avec des \u00e9trangers.
Avec vos proches.
Avec vous-m\u00eame.
 
En toute gentillesse,<\/p>\n\n\n\n

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GRINCHEUX, HARGNEUX ET COMPL\u00c8TEMENT GRILL\u00c9 ?<\/h2>\n\n\n\n


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