{"id":3702,"date":"2022-06-24T05:19:47","date_gmt":"2022-06-24T10:19:47","guid":{"rendered":"https:\/\/thechallengecoach.com\/?p=3702"},"modified":"2022-06-24T05:19:53","modified_gmt":"2022-06-24T10:19:53","slug":"what-is-adlerian-coaching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thechallengecoach.com\/fr\/what-is-adlerian-coaching","title":{"rendered":"Qu'est-ce que le coaching adl\u00e9rien ?"},"content":{"rendered":"

Vous savez tous maintenant que je suis coach de vie et d'entreprise (plus pr\u00e9cis\u00e9ment The Challenge Coach). Mais connaissez-vous l'histoire de la fa\u00e7on dont je suis devenue coach ? Je vous promets qu'elle vaut la peine d'\u00eatre lue \ud83d\ude09

Il y a 23 ans, je suis devenue maman pour la premi\u00e8re fois. Cela faisait plus de deux d\u00e9cennies que je voulais des enfants et j'avais eu une enfance plut\u00f4t d\u00e9cente avec des parents aimants, alors bien s\u00fbr, j'allais \u00eatre une bonne m\u00e8re.

NOT SO !!!!<\/strong>

\u00c0 mon grand d\u00e9sarroi, j'ai d\u00e9couvert que le r\u00f4le de parent \u00e9tait beaucoup plus difficile que je ne l'avais imagin\u00e9, et mes sentiments d'inad\u00e9quation m'ont amen\u00e9e \u00e0 \u00eatre une personne plut\u00f4t d\u00e9sagr\u00e9able - en particulier envers mon pauvre premier n\u00e9. C'est alors que mes amis fran\u00e7ais m'ont parl\u00e9 d'une association locale extraordinaire appel\u00e9e PEP : l'association pour la protection de l'enfance. Programme d'encouragement des parents<\/a>, qui proposait (et propose toujours !) des cours d'\u00e9ducation parentale qui changent la vie.

Le reste appartient \u00e0 l'histoire...<\/p>\n\n\n\n

J'ai commenc\u00e9 \u00e0 suivre ces cours avec avidit\u00e9, puis j'ai commenc\u00e9 \u00e0 les enseigner, et enfin je suis devenue \u00e9ducatrice parentale certifi\u00e9e \u00e0 la PEP. Les cours de parentalit\u00e9 qui y sont dispens\u00e9s sont bas\u00e9s sur la psychologie d'Alfred Adler, et Adler a \u00e9t\u00e9 reconnu comme l'inspirateur d'une grande partie des mouvements et \u00e9coles de psychoth\u00e9rapie modernes d'aujourd'hui, ainsi que comme le \u201cgrand-p\u00e8re du coaching\u201d. C'est ainsi que j'ai d\u00e9cid\u00e9 de devenir coach.

J'ai officiellement suivi ma formation et ma certification de coach aupr\u00e8s de la CTI, l'organisme de formation des coachs de l'Union europ\u00e9enne. Institut de formation Co-Active<\/a> (l'une des plus importantes institutions de formation de coachs au monde). Mais les principes sur lesquels je fonde mon travail (et ma vie !) sont ceux de la psychologie adl\u00e9rienne.

Le mois dernier, j'ai eu l'honneur de pr\u00e9senter plusieurs ateliers \u00e0 la NASAP, la Soci\u00e9t\u00e9 nord-am\u00e9ricaine de psychologie adl\u00e9rienne<\/a>. L'un d'entre eux \u00e9tait un atelier intitul\u00e9 \u201cLe coaching adl\u00e9rien en pratique\u201d, au cours duquel j'ai discut\u00e9 des cinq \u201chypoth\u00e8ses\u201d de la psychologie adl\u00e9rienne et de la mani\u00e8re dont elles s'appliquent au coaching.

Aujourd'hui, j'aimerais les partager avec vous - et vous expliquer comment l'utilisation et l'application de ces principes dans votre vie peuvent cr\u00e9er un changement positif pour vous.

Tout d'abord, permettez-moi d'expliquer pourquoi on les appelle \u201chypoth\u00e8ses\u201d - et non \u201cprincipes\u201d ou \u201cdoctrines\u201d : il ne s'agit pas de la v\u00e9rit\u00e9, mais plut\u00f4t des lentilles que les adl\u00e9riens utilisent pour interpr\u00e9ter la vie. Les hypoth\u00e8ses ne sont pas une fin, mais un moyen de parvenir \u00e0 une fin. Ce sont des hypoth\u00e8ses parce que si nous les assumons, elles nous aident \u00e0 aller plus loin. Le fait qu'Adler ait appel\u00e9 ses id\u00e9es \u201chypoth\u00e8ses\u201d plut\u00f4t que \u201cprincipes\u201d est en soi une m\u00e9taphore de ce qu'il \u00e9tait : humble, il ne se consid\u00e9rait pas comme le d\u00e9tenteur de \u201cv\u00e9rit\u00e9s\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Selon Adler, les \u00eatres humains sont des ensembles unifi\u00e9s qu'il faut comprendre dans leur contexte social. Cela signifie qu'Adler ne croyait pas que l'on puisse s\u00e9parer les \u00eatres humains en diff\u00e9rentes \u201cparties\u201d et les examiner ou les \u00e9valuer s\u00e9par\u00e9ment les uns des autres. En d'autres termes, si votre partenaire de vie vient de vous larguer et que vous avez le c\u0153ur bris\u00e9, l'impact de cet \u00e9v\u00e9nement \u00e9motionnel peut avoir un impact sur votre sant\u00e9 mentale et\/ou physique - ce n'est pas seulement \u00e9motionnel.<\/p>\n\n\n\n

Ou si vous souffrez d'une maladie chronique et douloureuse - qu'il s'agisse d'allergies ou d'un cancer - votre moral et votre sant\u00e9 mentale peuvent \u00e9galement \u00eatre affect\u00e9s de mani\u00e8re significative par cet \u00e9v\u00e9nement physique. Adler - qui \u00e9tait lui-m\u00eame m\u00e9decin - avait eu l'intuition, avant que la recherche moderne ne le prouve, de l'importance de la m\u00e9decine holistique, c'est-\u00e0-dire de consid\u00e9rer l'\u00eatre humain comme un tout, dont les probl\u00e8mes doivent \u00eatre r\u00e9solus de mani\u00e8re holistique. Lorsqu'un client d\u00e9crit ses difficult\u00e9s actuelles en se tenant et en se frottant la t\u00eate avec les deux mains, je peux dire que ses probl\u00e8mes lui \u201cdonnent mal \u00e0 la t\u00eate\u201d (que ce soit physiquement ou m\u00e9taphoriquement). S'il parle de ses probl\u00e8mes en se cachant les yeux avec ses mains, je peux voir qu'il ne veut pas \u201cregarder les probl\u00e8mes en face\u201d.
 
Pourquoi cela est-il important ? En coaching, lorsqu'un client se pr\u00e9sente avec un \u00e9puisement professionnel, il est important que nous examinions non seulement ce qui se passe dans son travail, mais aussi au-del\u00e0 : nous pouvons d\u00e9couvrir qu'il vient de perdre plusieurs membres de sa famille et des amis \u00e0 cause du COVID et qu'il en est profond\u00e9ment afflig\u00e9. Si nous nous \u00e9tions concentr\u00e9s uniquement sur la situation professionnelle, nous aurions peut-\u00eatre manqu\u00e9 ce qui se passait dans le contexte de la vie de ce client et nous n'aurions pas \u00e9t\u00e9 en mesure de le soutenir aussi efficacement.
 
D'autre part, on ne peut s\u00e9parer l'\u00eatre humain de son contexte social : nous sommes int\u00e9gr\u00e9s dans la soci\u00e9t\u00e9 et nous ne pourrions pas survivre sans nos semblables. Par cons\u00e9quent, l'une de nos t\u00e2ches les plus importantes dans la vie est d'apprendre \u00e0 bien vivre dans un contexte soci\u00e9tal, en d'autres termes, nous devons apprendre \u00e0 coop\u00e9rer avec les autres. En d'autres termes, nous devons apprendre \u00e0 coop\u00e9rer avec les autres. Si l'on y r\u00e9fl\u00e9chit bien, bon nombre de nos probl\u00e8mes (si ce n'est la plupart) d\u00e9coulent des difficult\u00e9s que nous rencontrons dans nos relations : dans notre couple, avec nos enfants, au travail avec nos coll\u00e8gues, etc. Il est essentiel d'\u00eatre sociable pour mener une vie agr\u00e9able.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

T\u00e9l\u00e9ologie vient du mot grec \u201ctelos\u201d qui signifie \u201cfin\u201d ou \u201cbut\u201d. Adler pensait que tout comportement humain \u00e9tait orient\u00e9 vers un but, en d'autres termes que tout ce que nous faisons a une finalit\u00e9. Quel est l'objectif ? Le but #1 de l'\u00eatre humain est de trouver un sentiment d'appartenance en se sentant important (pour ceux d'entre vous qui parlent allemand, Adler appelait cela \u201cGemeinschaftsgef\u00fchl\u201d) : Gemeinschaft signifie communaut\u00e9 et Gef\u00fchl signifie sentiment. Gemeinschaftsgef\u00fchl signifie donc \u201csentiment de communaut\u00e9\u201d).<\/p>\n\n\n\n

En quoi cela est-il utile ? Elle peut nous aider \u00e0 mieux nous comprendre (pourquoi avons-nous fait ce que nous venons de faire ? Quel \u00e9tait le but de notre action ou m\u00eame de notre r\u00e9action ? Comment avons-nous essay\u00e9 de nous sentir important et significatif en faisant ce que nous venons de faire ?), et bien s\u00fbr, cela peut nous aider \u00e0 mieux comprendre les autres \u00e9galement. Par exemple, lorsqu'une personne r\u00e9p\u00e8te sans cesse qu'elle veut atteindre un objectif particulier, mais qu'elle ne prend aucune mesure pour atteindre cet objectif, que dit le mouvement de cette personne ? Le fait qu'elle n'avance PAS vers son objectif indique qu'elle n'est pas vraiment pr\u00eate \u00e0 atteindre cet objectif. Nous pouvons alors nous efforcer de trouver ce qui l'en emp\u00eache. Autre exemple : lorsqu'un enfant se comporte mal, par exemple en refusant de faire ce que vous lui avez demand\u00e9, quelle est la motivation de son refus ? En quoi le fait de s'opposer \u00e0 votre demande l'aide-t-il \u00e0 se sentir plus important ?
\u00a0
Adler avait cette phrase amusante : \u201cObservez la langue dans la chaussure, n'\u00e9coutez pas la langue dans la bouche\u201d. En observant ce que les gens font (plut\u00f4t qu'en \u00e9coutant ce qu'ils disent), nous pouvons voir quel est leur objectif r\u00e9el. Et vous pouvez en faire autant !<\/p>\n\n\n\n

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Notre syst\u00e8me de croyances personnelles - la fa\u00e7on dont nous voyons le monde et la place que nous y occupons - est cr\u00e9\u00e9 par nous-m\u00eames et peut donc changer. Cette id\u00e9e conduit \u00e0 une vision optimiste de la nature humaine : nous ne sommes pas des victimes de forces ind\u00e9pendantes de notre volont\u00e9, mais des acteurs de notre propre vie. \u00c0 chaque instant de la journ\u00e9e, nous choisissons nos actions : nous ne pouvons pas contr\u00f4ler tout ce qui nous arrive dans la vie, mais nous avons toujours le contr\u00f4le sur la fa\u00e7on dont nous r\u00e9agissons et sur ce que nous allons faire ensuite.<\/p>\n\n\n\n

Il peut \u00eatre plus facile de croire que nous sommes parfois victimes des circonstances de la vie. Je n'ai pas choisi que mon mari meure d'un cancer. Mais j'ai choisi la fa\u00e7on dont j'ai fait face \u00e0 sa maladie et finalement \u00e0 sa mort. En d'autres termes, j'ai choisi mes r\u00e9actions aux cartes que la vie me distribue. Comme l'a dit Viktor Frankl :
<\/p>\n\n\n\n

\u201cTout peut \u00eatre pris \u00e0 un homme, sauf une chose : la derni\u00e8re des libert\u00e9s humaines, celle de choisir son attitude dans n'importe quelle circonstance donn\u00e9e, de choisir sa propre voie.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

 
Il a \u00e9galement dit :
<\/p>\n\n\n\n

\u201cEntre le stimulus et la r\u00e9ponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre pouvoir de choisir notre r\u00e9ponse. C'est dans notre r\u00e9ponse que se trouvent notre croissance et notre libert\u00e9.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00a0
Croire profond\u00e9ment en cela demande beaucoup de courage, car cela nous oblige \u00e0 assumer la responsabilit\u00e9 de nos actes, au lieu de bl\u00e2mer (la vie, les circonstances, les autres, etc.). En m\u00eame temps, cette croyance peut \u00eatre extr\u00eamement valorisante : elle nous dit que nous sommes toujours responsables et que nous avons le choix. Pouvez-vous imaginer quelque chose de plus valorisant que de r\u00e9aliser que vous \u00eates le patron de votre propre vie ?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Un autre \u201cpostulat\u201d adl\u00e9rien est que nous, les humains, essayons constamment de donner un sens \u00e0 ce qui nous arrive. Nos exp\u00e9riences de vie sont trait\u00e9es \u00e0 travers le filtre de notre \u201clogique priv\u00e9e\u201d pour nous permettre d'interpr\u00e9ter la vie. Et il n'y a pas deux personnes qui \u201cvoient\u201d les choses de la m\u00eame mani\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Parce que, comme l'a si bien dit Anais Nin :
<\/p>\n\n\n\n

\"Nous ne voyons pas les choses telles qu'elles sont.<\/em>
Nous les voyons comme nous sommes\u201d.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00a0
Avez-vous d\u00e9j\u00e0 compar\u00e9 vos notes avec celles de vos fr\u00e8res et s\u0153urs \u00e0 propos d'un \u00e9v\u00e9nement familial auquel vous \u00e9tiez tous pr\u00e9sents (par exemple un mariage) et r\u00e9alis\u00e9 que vous ne parliez peut-\u00eatre pas du m\u00eame \u00e9v\u00e9nement (parce que chaque histoire est tellement diff\u00e9rente)... pour finalement d\u00e9couvrir que c'\u00e9tait en fait le cas ? Cela illustre la subjectivit\u00e9 de notre interpr\u00e9tation des \u00e9v\u00e9nements de la vie. Chacun voit les choses \u00e0 travers ses propres yeux, les interpr\u00e8te avec ses propres filtres, et appr\u00e9hende les \u00e9v\u00e9nements de la vie d'une mani\u00e8re tr\u00e8s unique et diff\u00e9rente de celle des autres. Ce qui est important, c'est que pour s'entendre avec les autres, il faut accepter qu'il n'y a pas une seule v\u00e9rit\u00e9 et que rien ni personne n'a raison ou tort - mais que nous avons chacun notre fa\u00e7on de voir les choses et que nous devons respecter les points de vue de chacun.
\u00a0
Plus facile \u00e0 dire qu'\u00e0 faire, si vous voulez mon avis !
\u00a0
Je vais vous donner un exemple : aujourd'hui, il a plu (c'est un fait scientifique). Papa rentre du travail et se plaint du fait qu'\u00e0 chaque fois qu'il y a un peu de temps, les gens oublient de conduire et qu'il y a eu beaucoup d'embouteillages aujourd'hui sur le chemin du travail. Maman se r\u00e9jouit que son jardin re\u00e7oive enfin la pluie dont il a tant besoin et que ses l\u00e9gumes vont peut-\u00eatre \u00eatre sauv\u00e9s apr\u00e8s tout. Un enfant s'interpose : \u201cLa pluie ? Quelle pluie ? Il a plu aujourd'hui ?\u201d ... Un fait scientifique, trois appr\u00e9hensions radicalement diff\u00e9rentes.
\u00a0
Lorsque nous comprenons que chaque \u00eatre humain a sa propre logique priv\u00e9e, nous prenons davantage conscience de nous-m\u00eames et devenons capables de suivre cette recommandation de Robert Fulghum : \u201cne croyez pas tout ce que vous pensez\u201d. Cela nous aide \u00e9galement \u00e0 am\u00e9liorer nos relations, car en comprenant la logique priv\u00e9e, nous comprenons qu'il n'y a pas une seule v\u00e9rit\u00e9 et que nous n'avons donc plus besoin de nous disputer pour savoir qui a raison et qui a tort. Nous pouvons simplement accepter les diff\u00e9rences. En fait, la compr\u00e9hension de ce concept de logique priv\u00e9e conduit \u00e0 une plus grande paix int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Voici un truisme tr\u00e8s simple : nous nous sentons bien lorsque nous nous sentons bien. Inversement, nous n'allons pas tr\u00e8s bien lorsque nous ne nous sentons pas bien. Comment se sent-on bien ? Nous nous sentons bien lorsque nous nous sentons encourag\u00e9s. Il s'ensuit que lorsque quelqu'un ne va pas bien, il est probablement d\u00e9courag\u00e9. L'antidote ? L'ENCOURAGEMENT !<\/p>\n\n\n\n

Remarquez le mot :
<\/p>\n\n\n\n

frCOURAGE<\/strong>ment<\/p>\n\n\n\n

 
Saviez-vous que le mot \u201ccourage\u201d est bas\u00e9 sur le mot fran\u00e7ais \u201cCoeur\u201d qui signifie \u201cc\u0153ur\u201d ?
<\/p>\n\n\n\n

en \u2665\ufe0f agement<\/p>\n\n\n\n

\u00a0
Nous nous sentons encourag\u00e9s lorsque nous avons l'impression d'\u00eatre importants et de compter, et que nous obtenons ce sentiment d'importance en contribuant au groupe.
\u00a0
La question qui se pose est la suivante : comment vous encouragez-vous ou encouragez-vous les autres lorsque vous \u00eates d\u00e9courag\u00e9s ?
\u00a0
Il existe de nombreuses strat\u00e9gies d'encouragement - si nombreuses en fait que nous pourrions \u00e9crire un article de blog entier sur ce sujet. Mais l'une des voies fondamentales de l'encouragement est de sortir de notre propre chemin (ou d'aider les autres \u00e0 sortir de leur propre chemin) et de passer \u00e0 l'action. En sortant de nos pens\u00e9es et de notre t\u00eate, nous pouvons passer \u00e0 l'action (alias \"mouvement\" !) en mettant un pied devant l'autre, vers l'accomplissement de nos t\u00e2ches et de nos objectifs. C'est aussi plus facile \u00e0 dire qu'\u00e0 faire, et c'est pourquoi il est si important d'obtenir le soutien d'autres personnes si nous pensons que nous ne pouvons pas y arriver seuls. Les amis peuvent \u00eatre de bons alli\u00e9s pour cela ... et un coach aussi ! \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

J'esp\u00e8re que vous avez appr\u00e9ci\u00e9 de d\u00e9couvrir certains principes adl\u00e9riens, mais surtout que vous avez trouv\u00e9 des id\u00e9es ou des conseils utiles que vous pouvez utiliser pour am\u00e9liorer votre vie ! N'h\u00e9sitez pas \u00e0 me faire part de vos questions, r\u00e9flexions ou commentaires et je serai ravie d'en discuter avec vous \u00e0 tout moment. entrez en contact<\/a>!
\u00a0
Nous ferons une \u201cpause blog\u201d cet \u00e9t\u00e9 et vous retrouverons \u00e0 l'automne. Bon \u00e9t\u00e9 \u00e0 tous !<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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