{"id":4375,"date":"2024-08-28T03:54:40","date_gmt":"2024-08-28T08:54:40","guid":{"rendered":"https:\/\/thechallengecoach.com\/?p=4375"},"modified":"2024-09-26T05:02:30","modified_gmt":"2024-09-26T10:02:30","slug":"problem-solving-in-action","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thechallengecoach.com\/de\/problem-solving-in-action","title":{"rendered":"Probleml\u00f6sung in Aktion"},"content":{"rendered":"<p>Im <a href=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/de\/solving-conflicts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>Newsletter des letzten Monats<\/u><\/a>, haben wir das Thema Beziehungskonflikte anhand der Probleme eines Paares untersucht. Wir begleiteten Judy und Rachel, als sie nach der Geburt ihres dritten Kindes mit ernsten Problemen in ihrer Beziehung konfrontiert waren. Wir er\u00f6rterten die Tatsache, dass Konflikte ein fester Bestandteil jeder Beziehung sind, weil wir unterschiedliche Menschen mit unterschiedlichen Perspektiven und Bed\u00fcrfnissen sind, dass aber das \u00dcberleben und Gedeihen von Beziehungen davon abh\u00e4ngt, dass die Menschen lernen, mit Streitigkeiten umzugehen.<br>&nbsp;<br>Wir haben drei Schritte f\u00fcr eine positive Konfliktl\u00f6sung vorgeschlagen, zus\u00e4tzlich zu einer Vorbedingung:<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Voraussetzung: Sie sollten Ihren Kampfstil kennen (auf welchen \u201cReiter der Apokalypse des Konflikts\u201d greifen Sie bei einem Streit zur\u00fcck? Und was ist Ihr TKI-Stil?)<\/li>\n\n\n\n<li>Schritt 1: Beruhigen Sie sich<\/li>\n\n\n\n<li>Schritt 2: Effektive Kommunikation<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>&nbsp;<br>Ich hoffe, Sie haben meine Anregungen genutzt und \u00fcber Ihren pers\u00f6nlichen Kampfstil nachgedacht und vielleicht sogar angefangen, gewaltfreie Kommunikation zu praktizieren? Ich hoffe auch, dass Sie in Erw\u00e4gung gezogen haben, sich meinem <a href=\"#1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>Probleml\u00f6sungsworkshop am 8. Oktober<\/u><\/a>. W\u00e4hrend des Workshops werden wir all das und noch einiges mehr \u00fcben. Sie werden mit einem starken Gef\u00fchl f\u00fcr Ihre St\u00e4rken und die Bereiche, in denen Sie in Bezug auf Konflikte Fortschritte machen m\u00fcssen, nach Hause gehen. Dar\u00fcber hinaus werden Sie einige ernsthafte \u00dcbungen zur Konfliktl\u00f6sung erhalten, die Sie sofort in Ihrem Leben anwenden k\u00f6nnen.<br>&nbsp;<br>Heute widmen wir uns dem lustigen Teil der Konfliktl\u00f6sung: Schritt 3 ist die Probleml\u00f6sung!!!<br>&nbsp;<br>Warum macht das Spa\u00df, fragen Sie? Weil Sie in diesem Stadium die ekligen Gef\u00fchle von Wut, Scham oder Schuld hinter sich gelassen haben. Sie haben das H\u00e4nderingen, das Weinen und die Frage, ob es die richtige Entscheidung war, diese Beziehung einzugehen, hinter sich gelassen. In diesem Schritt geht es um Zusammenarbeit, Kreativit\u00e4t, Koordination und Beitrag. Hier kommen Sie aus dem Schlamassel von Streit und verletzten Gef\u00fchlen heraus und bewegen sich auf produktive L\u00f6sungen zu.<br>&nbsp;<br>Lassen Sie uns also eintauchen, ja?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>SCHRITT 3: PROBLEML\u00d6SUNG<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"567\" height=\"598\" src=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IDEAL.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4383\" srcset=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IDEAL.jpg 567w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IDEAL-284x300.jpg 284w\" sizes=\"auto, (max-width: 567px) 100vw, 567px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Der letzte Schritt zur L\u00f6sung von Beziehungsproblemen kann unternommen werden, wenn sich die Parteien beruhigt und klar \u00fcber das Problem kommuniziert haben. Dies f\u00fchrt in der Regel dazu, dass sie bereit sind, an der Probleml\u00f6sung mitzuarbeiten. Hier sind die sieben Schritte der Probleml\u00f6sung:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1 - DAS PROBLEM FORMULIEREN<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"796\" src=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1-1024x796.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4376\" srcset=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1-1024x796.png 1024w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1-300x233.png 300w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1-768x597.png 768w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1-570x443.png 570w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1-600x467.png 600w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Um sich auf das Gespr\u00e4ch mit Ihrem Partner vorzubereiten, sollten Sie sich Zeit nehmen und das Problem, das Ihrer Meinung nach der Ausl\u00f6ser war, genau durchdenken. Wenn wir uns in einer Beziehung gestritten haben, neigen wir nat\u00fcrlich dazu, vorschnell zu denken, dass der Partner das Problem ist, wer er ist und was er getan hat. Dies ist jedoch nur selten der Fall; sehr oft werden Streitigkeiten zwischen Menschen durch Probleme des Lebens verursacht, die gel\u00f6st werden k\u00f6nnen, wenn wir unsere Gef\u00fchle au\u00dfen vor lassen. Hier ist ein einfacher Trick, um zum Kern des Problems vorzudringen: Verwenden Sie die Technik der<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>NEIN NAME<\/em><\/strong><br><strong><em>KEINE SCHULD<\/em><\/strong><br><strong><em>KEINE SCHAM<\/em><\/strong><br>Mit anderen Worten: Um das Problem zu finden, sollte man versuchen, es zu benennen, indem man Personen (keine Namen), Kritik und Schuldzuweisungen (keine Schuldzuweisungen) und Anschuldigungen (keine Scham) wegl\u00e4sst. Dies f\u00fchrt dazu, dass wir den Kern des Problems herausarbeiten k\u00f6nnen.<br><br>In Judys Fall k\u00f6nnte ihre erste Reaktion sein, dass Rachel (Name) nicht verl\u00e4sslich ist und man ihr nicht vertrauen kann (Schuldzuweisung), dass sie sich an ihre Vereinbarungen h\u00e4lt (Scham). Aber in dieser Situation - und es ist eine wirklich gute Faustregel, bei Konflikten nicht zu verallgemeinern, sondern sich an die aktuelle Situation zu halten - bestand das Problem darin, dass \u201cdie Kinder abgeholt werden m\u00fcssen und keiner der beiden Elternteile dazu in der Lage ist\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2 - UM EIN TREFFEN BITTEN<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"796\" src=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/2-1024x796.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4377\" srcset=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/2-1024x796.png 1024w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/2-300x233.png 300w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/2-768x597.png 768w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/2-570x443.png 570w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/2-600x467.png 600w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/2.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Es ist respektvoller, von unserem Partner nicht zu verlangen, dass er ein Problem mit uns l\u00f6st, wenn wir es wollen (JETZT!!!), sondern ihn zu fragen, wann er f\u00fcr ein Gespr\u00e4ch zur Verf\u00fcgung stehen k\u00f6nnte. Das gibt uns auch zus\u00e4tzliche Zeit, um uns in Ruhe mit dem Problem zu besch\u00e4ftigen, es zu durchdenken, zu formulieren und uns auf die Diskussion vorzubereiten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3 - BEI DER BESPRECHUNG DAS PROBLEM DARLEGEN<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"968\" height=\"751\" src=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Speech-bubble.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4384\" srcset=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Speech-bubble.jpg 968w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Speech-bubble-300x233.jpg 300w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Speech-bubble-768x596.jpg 768w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Speech-bubble-570x442.jpg 570w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Speech-bubble-600x465.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 968px) 100vw, 968px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Am besten ist es auch, sich vor dem Treffen Zeit zu nehmen, um aufzuschreiben, wie wir unserem Partner das Problem schildern werden, das wir im obigen FRAMING-Schritt identifiziert haben, indem wir die <a href=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/de\/gremlins-saboteurs-nonviolent-communication\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NVC-Kommunikationsmethode<\/a>, d.h. eine \u201cIch\u201d-Formulierung.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4 - FRAGEN SIE NACH DER SICHTWEISE DES ANDEREN AUF DAS PROBLEM<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"796\" src=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/4-1024x796.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4378\" srcset=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/4-1024x796.png 1024w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/4-300x233.png 300w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/4-768x597.png 768w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/4-570x443.png 570w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/4-600x467.png 600w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/4.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Bevor wir uns in die Probleml\u00f6sung st\u00fcrzen, wollen wir unseren Partnern die M\u00f6glichkeit geben, sich zu dem Thema zu \u00e4u\u00dfern, um das es geht. Wenn Judy Rachel fragt, was an diesem Tag passiert ist, k\u00f6nnte sie herausfinden, dass Rachel in letzter Minute von ihrem Chef zu einer Besprechung gerufen wurde, weil ihre Leistung nachgelassen hat und sich einige ihrer Kunden beschwert haben. Rachel war in diesem Moment sehr gestresst und h\u00e4tte nie so gehandelt, wenn sie die Wahl gehabt h\u00e4tte. Sie liebt Judy, steht zu ihrer Beziehung und nat\u00fcrlich stehen ihre Kinder an erster Stelle!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5 - BRAINSTORMING VON L\u00d6SUNGEN<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"724\" src=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/5-1024x724.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4379\" srcset=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/5-1024x724.png 1024w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/5-300x212.png 300w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/5-768x543.png 768w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/5-570x403.png 570w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/5-600x425.png 600w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/5.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Das Brainstorming in einer Probleml\u00f6sungssitzung l\u00e4uft folgenderma\u00dfen ab: Jeder darf seine Ideen einbringen. Alle Ideen sind willkommen. Keine Idee ist zu verr\u00fcckt. Niemand darf in dieser Phase Ideen in Frage stellen oder kritisieren. Brainstorming ist ein Fest der Kreativit\u00e4t! Im Idealfall hat sich jemand bereit erkl\u00e4rt, die Sitzung zu protokollieren und alle Ideen aufzuschreiben, die jeder hat.<br><br>Hier sind einige der Brainstorming-Ideen, die bei der Sitzung mit Rachel und Judy herauskamen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wenn eine Notsituation eintritt, wir aber im Moment keine Einzelheiten nennen k\u00f6nnen, sollten wir einen Codenamen verwenden. Zum Beispiel: \u201cIch habe einen Code Red\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li>Stellen Sie ein Vollzeit-Au Pair ein.<\/li>\n\n\n\n<li>Stellen Sie einen Babysitter ein, der die Kinder in den n\u00e4chsten drei Monaten nach der Schule abholt, damit wir beide aus dem Schneider sind.<\/li>\n\n\n\n<li>Einer von uns k\u00fcndigt seinen Job und wird Vollzeit-Hausmann oder Hausfrau.<\/li>\n\n\n\n<li>Bitten Sie unsere Eltern, bis zum Ende des Jahres Schichten nach der Schule zu \u00fcbernehmen.<\/li>\n\n\n\n<li>Einer von uns versucht, eine Teilzeitbesch\u00e4ftigung auszuhandeln.<\/li>\n\n\n\n<li>Finden Sie einen Hort f\u00fcr Kinder nach der Schule.<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn einer von uns wirklich ver\u00e4rgert nach Hause kommt, sollte der andere dies anerkennen und dem Ver\u00e4rgerten anbieten, eine Auszeit zu nehmen.<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn es einen \u201cCode Red\u201d gab, warten Sie nicht, bis Sie nach Hause kommen, um zu erkl\u00e4ren, was passiert ist. Tun Sie es so schnell wie m\u00f6glich.<\/li>\n\n\n\n<li>Fangen Sie wieder an, \u201cerwachsene Dates\u201d zu haben.<\/li>\n\n\n\n<li>Bekommen Sie kein viertes Kind.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>6 - W\u00c4HLEN SIE EINE L\u00d6SUNG UND EINEN ZEITRAHMEN F\u00dcR DEN VERSUCH<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"933\" src=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/6-1024x796.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4380\" srcset=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/6-1024x796.png 1024w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/6-300x233.png 300w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/6-768x597.png 768w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/6-570x443.png 570w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/6-600x467.png 600w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/6.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Hier einigen sich die Partner darauf, eine der L\u00f6sungen auszuw\u00e4hlen und sie f\u00fcr einen bestimmten Zeitraum (eine Woche, einen Monat ... was auch immer sinnvoll ist) auszuprobieren. Sobald alle Ideen ausgetauscht wurden, beginnt die Verhandlung. Jede Idee wird analysiert und diskutiert und entweder beibehalten oder verworfen. Am Ende der Diskussion sind in der Regel nur noch zwei oder drei Ideen \u00fcbrig. Diese Verhandlungsphase ist knifflig: Sie verlangt von den Parteien, dass sie wirklich offen und ruhig bleiben und sich vor allem daran erinnern, dass sie in diesem Moment hier sitzen, um eine L\u00f6sung f\u00fcr ein Problem zu finden! Dies ist nicht der richtige Zeitpunkt, um in Verletztheit oder Wut zu verfallen, in \u201cdu immer\u201d oder \u201cdu nie\u201d. Diese Phase des Brainstormings ist ein Gesch\u00e4ftstreffen und sollte auch so gehandhabt werden: Wir setzen unsere ganze Geisteskraft f\u00fcr jede einzelne Idee ein, um zu bewerten, ob sie sinnvoll ist, um festzustellen, ob sie das anstehende Problem l\u00f6sen k\u00f6nnte, und um Einstimmigkeit unter den Protagonisten zu erzielen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Rachel und Judy w\u00e4gten jede Idee sorgf\u00e4ltig ab und kamen zu einigen Vereinbarungen, die sie ausprobieren wollten. Sie beschlossen, an drei Tagen in der Woche einen Babysitter f\u00fcr die Zeit nach der Schule einzustellen und ihre Eltern zu bitten, an den anderen beiden Tagen zwei Schichten zu \u00fcbernehmen. Au\u00dferdem beschlossen sie, das Code-Red-Signal zu verwenden, wenn etwas Unerwartetes passiert, bei Bedarf eine Auszeit zu nehmen und einen Weg zu finden, zwei Verabredungen im Monat zu treffen. Schlie\u00dflich einigten sie sich darauf, diese L\u00f6sungen einen Monat lang auszuprobieren und sie dann zu \u00fcberpr\u00fcfen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>7 - VEREINBARUNG VON KONSEQUENZEN F\u00dcR GEBROCHENE VEREINBARUNGEN<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"991\" height=\"733\" src=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/consequences.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4385\" srcset=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/consequences.jpg 991w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/consequences-300x222.jpg 300w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/consequences-768x568.jpg 768w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/consequences-570x422.jpg 570w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/consequences-600x444.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 991px) 100vw, 991px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Es ist wichtig, eine zweite Phase in der Diskussion zu haben, in der die Partner auch besprechen, was sie tun werden oder was passieren wird, wenn die gew\u00e4hlte L\u00f6sung nicht funktioniert. Rachel und Judy kamen \u00fcberein, sich gegenseitig behutsam an die Code-Red- und Time-Out-Vereinbarungen zu erinnern, falls einer von ihnen es vergisst und die Dinge wieder hitzig werden. Au\u00dferdem teilten sie sich die Arbeit auf, wer die Eltern anruft und wer einen Babysitter sucht.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>8 - BEWERTUNG UND REKALIBRIERUNG NACH BEDARF<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"482\" height=\"539\" src=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/ard.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4381\" srcset=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/ard.jpg 482w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/ard-268x300.jpg 268w\" sizes=\"auto, (max-width: 482px) 100vw, 482px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Am Ende der Testphase sollten die Partner in einem weiteren Treffen \u00fcberpr\u00fcfen, wie die von ihnen gew\u00e4hlte L\u00f6sung funktioniert hat. Wurde das Problem damit gel\u00f6st? Hat sie gut funktioniert? Muss sie noch verbessert werden? Oder sollten wir, falls sie nicht funktioniert hat, wieder auf die Liste zur\u00fcckgehen und eine andere Idee ausw\u00e4hlen, die am Ende der Brainstorming-Sitzung \u00fcbrig geblieben ist, und diese ausprobieren?<br><br>Im Fall unseres Paares war es etwas schwierig, auf Anhieb einen Babysitter zu finden, aber sie konnten ihre Eltern anfangs um etwas mehr Hilfe bitten, was ihnen das Leben rettete. Aber auch mit dieser Hilfe gab es noch einige andere Situationen, in denen einer der beiden sich \u00fcber den anderen aufregte. Sie konnten sich daran erinnern, die Code-Red- und Time-Out-Methoden anzuwenden, um die schwierigen Situationen zu meistern. In unserer letzten Coaching-Sitzung sagten sie, dass diese Arbeit von unsch\u00e4tzbarem Wert gewesen sei, nicht nur f\u00fcr ihre Beziehung, sondern auch f\u00fcr ihr Leben im Allgemeinen. Wie wir alle hatten sie nicht nur Beziehungskonflikte miteinander, sondern auch in ihren jeweiligen Herkunftsfamilien, mit ihren Freunden und am h\u00e4ufigsten am Arbeitsplatz. Sie fanden die Probleml\u00f6sungsstrategien, die sie lernten, in allen Bereichen ihres Lebens unglaublich hilfreich. Sie wurden sich ihrer eigenen Konfliktstile bewusster; sie lernten, sich in hitzigen Situationen zu beruhigen; sie lernten, sich k\u00fchl, gelassen und auf eine Art und Weise auszudr\u00fccken, die dazu beitr\u00e4gt, dass der Empf\u00e4nger tats\u00e4chlich h\u00f6rt, was mitgeteilt wird; und schlie\u00dflich lernten sie, Probleme kooperativ und kreativ zu l\u00f6sen. Das Ergebnis? Ihr Leben wurde so viel friedlicher und angenehmer. Sie gewannen ein gr\u00f6\u00dferes Gef\u00fchl der Kontrolle - \u00fcber sich selbst und \u00fcber die Konfliktsituationen, in denen sie sich befanden. (Es gab keine Opfer mehr!) Und sie f\u00fchlten sich mutiger und bef\u00e4higt, jede Konfliktsituation, die sich ihnen bot, zu bew\u00e4ltigen.<br><br>Und was ist mit Ihnen? Wenn Sie mit einem Konflikt konfrontiert werden, welche der drei Schritte sind f\u00fcr Sie die gr\u00f6\u00dfte Herausforderung? Welche w\u00fcrden Sie gerne vertiefen und \u00fcben? Teilen Sie es uns in den Kommentaren mit!<br><br>Wie der Autor Thomas Crum \u00fcber Konfliktl\u00f6sung sagt:<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>\u201cDie Qualit\u00e4t unseres Lebens h\u00e4ngt nicht davon ab, ob wir Konflikte haben oder nicht, sondern davon, wie wir auf sie reagieren.\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Ich w\u00fcnsche Ihnen, dass Sie alle schwarze G\u00fcrtel in Konfliktl\u00f6sung erlangen, damit Sie friedlichere, harmonischere und dauerhaftere Beziehungen f\u00fchren k\u00f6nnen!<br>&nbsp;<br>In Harmonie,<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"249\" height=\"127\" src=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Signiture.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4246\" style=\"width:163px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Signiture.png 249w, https:\/\/thechallengecoach.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Signiture-18x9.png 18w\" sizes=\"auto, (max-width: 249px) 100vw, 249px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">IHRE KONFLIKTL\u00d6SUNGSF\u00c4HIGKEITEN VERBESSERN<br>SPEZIALANGEBOT<\/h2>\n\n\n\n<p>Nehmen Sie am Dienstag, dem 8. Oktober, von 9 bis 12 Uhr an einem bereichernden halbt\u00e4gigen Workshop zur Konfliktl\u00f6sung teil.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcr wen es gedacht ist:<\/h4>\n\n\n\n<p>Alle, die derzeit Konflikte erleben oder zuk\u00fcnftigen Konflikten vorbeugen und lernen m\u00f6chten, wie man ein besserer \u201cLebensfechtpartner\u201d wird.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Was Sie lernen werden:<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Beruhigungstechniken<\/strong>: Meistern Sie Strategien, um Ihre Emotionen effektiv zu steuern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wirksame Kommunikation<\/strong>: Entwickeln Sie F\u00e4higkeiten, um klar zu kommunizieren und sicherzustellen, dass Ihre Botschaft geh\u00f6rt wird.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Probleml\u00f6sung<\/strong>: Sie erhalten Werkzeuge, um Konflikte konstruktiv anzugehen und zu l\u00f6sen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Warum teilnehmen?<\/h4>\n\n\n\n<p>Bringen Sie Ihre Probleme oder Konflikte aus dem wirklichen Leben mit und verlassen Sie die Sitzung mit verbesserten Konfliktl\u00f6sungsf\u00e4higkeiten, die Sie sofort anwenden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Einzelheiten:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kosten<\/strong>: $350<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Besonderer Fr\u00fchbucherrabatt<\/strong>: Registrieren Sie sich bis zum 31. August und erhalten Sie $50 Rabatt mit dem Code EARLYBIRD!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, Ihre F\u00e4higkeit zur Konfliktl\u00f6sung deutlich zu verbessern. Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und machen Sie den ersten Schritt zu reibungsloseren, effektiveren Interaktionen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/thechallengecoach.as.me\/schedule.php?appointmentType=66571847\">JETZT REGISTRIEREN<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">ABONNIEREN SIE DEN NEWSLETTER DES CHALLENGE COACH<\/h3>\n\n\n\n<p>Sind Sie bereit, exklusive Einblicke, Tipps und Strategien zu erhalten, die Ihnen helfen, Ihre Herausforderungen zu meistern und Ihre Ziele zu erreichen? Dann besuchen Sie&nbsp;<a href=\"https:\/\/thechallengecoach.us14.list-manage.com\/subscribe?u=e2a090dacf09a83346da8dac7&amp;id=c3689ce01e\">Melden Sie sich noch heute f\u00fcr den Newsletter von The Challenge Coach an<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p>Als Abonnent erhalten Sie Zugang zu:<\/p>\n\n\n\n<p>- Praktische Tipps und Ratschl\u00e4ge von The Challenge Coach<\/p>\n\n\n\n<p>- Inspirierende Geschichten<\/p>\n\n\n\n<p>- Rabatte f\u00fcr Coaching-Programme und Produkte<\/p>\n\n\n\n<p>... und vieles mehr!<\/p>\n\n\n\n<p>Verpassen Sie nicht diese unglaubliche Gelegenheit, mit dem Challenge Coach in Verbindung zu bleiben und Ihr pers\u00f6nliches Wachstum auf die n\u00e4chste Stufe zu heben.&nbsp;<a href=\"https:\/\/thechallengecoach.us14.list-manage.com\/subscribe?u=e2a090dacf09a83346da8dac7&amp;id=c3689ce01e\">Jetzt anmelden<\/a>&nbsp;und werden Sie Teil unserer Gemeinschaft von engagierten, entschlossenen und bef\u00e4higten Menschen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In last month\u2019s newsletter, we examined the topic of relationship conflicts through the lens of a couple\u2019s issues. 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