{"id":3702,"date":"2022-06-24T05:19:47","date_gmt":"2022-06-24T10:19:47","guid":{"rendered":"https:\/\/thechallengecoach.com\/?p=3702"},"modified":"2022-06-24T05:19:53","modified_gmt":"2022-06-24T10:19:53","slug":"what-is-adlerian-coaching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thechallengecoach.com\/de\/what-is-adlerian-coaching","title":{"rendered":"Was ist Adlerianisches Coaching?"},"content":{"rendered":"

Inzwischen wissen Sie alle, dass ich ein Lebens- und Business-Coach bin (genauer gesagt: The Challenge Coach). Aber kennt ihr auch die Geschichte, wie ich Coach wurde? Ich verspreche euch, sie ist lesenswert \ud83d\ude09 .

Vor 23 Jahren wurde ich zum ersten Mal Mutter. Ich w\u00fcnschte mir schon seit \u00fcber zwei Jahrzehnten Kinder und hatte eine ziemlich gute Kindheit mit liebevollen Eltern, also wollte ich nat\u00fcrlich eine gute Mutter sein.

NICHT SO!!!!<\/strong>

Zu meiner Entt\u00e4uschung musste ich feststellen, dass Elternschaft viel schwieriger war, als ich es mir vorgestellt hatte, und meine Gef\u00fchle der Unzul\u00e4nglichkeit f\u00fchrten dazu, dass ich ein ziemlich unangenehmer Mensch war - vor allem gegen\u00fcber meinem armen Erstgeborenen. Da erz\u00e4hlten mir meine franz\u00f6sischen Freunde von dieser erstaunlichen lokalen gemeinn\u00fctzigen Organisation namens PEP: die Programm zur F\u00f6rderung der Eltern<\/a>, die lebensver\u00e4ndernde Erziehungskurse anbot (und immer noch anbietet!).

Der Rest ist Geschichte ...<\/p>\n\n\n\n

Ich begann, diese Kurse eifrig zu besuchen, begann schlie\u00dflich, sie zu unterrichten, und wurde schlie\u00dflich zertifizierter Elternbildner bei PEP. Die Elternkurse, die dort unterrichtet werden, basieren auf der Psychologie von Alfred Adler. Adler gilt als Inspiration f\u00fcr einen Gro\u00dfteil der heutigen modernen Psychotherapiebewegungen und -schulen sowie als \u201cGro\u00dfvater des Coaching\u201d. Und das ist der Grund, warum ich beschlossen habe, Coach zu werden.

Ich habe offiziell meine Trainerausbildung und -zertifizierung bei CTI, der Co-Active Training Institut<\/a> (eine der f\u00fchrenden Coach-Ausbildungsst\u00e4tten der Welt). Aber die Prinzipien, auf die ich meine Arbeit (und mein Leben!) st\u00fctze, sind die Prinzipien der Adlerschen Psychologie.

Letzten Monat wurde mir die Ehre zuteil, mehrere Workshops bei der NASAP, der Nordamerikanische Gesellschaft f\u00fcr Adlerianische Psychologie<\/a>. Einer davon war ein Workshop mit dem Titel \u201cAdlerianisches Coaching in der Praxis\u201d, bei dem ich die f\u00fcnf \u201cAnnahmen\u201d der Adlerianischen Psychologie er\u00f6rterte und wie sie sich auf das Coaching beziehen.

Heute m\u00f6chte ich diese mit Ihnen teilen - und wie die Anwendung dieser Prinzipien in Ihrem Leben positive Ver\u00e4nderungen f\u00fcr Sie bewirken kann.

Lassen Sie mich zun\u00e4chst erkl\u00e4ren, warum sie als \u201cAnnahmen\u201d bezeichnet werden - und nicht als \u201cPrinzipien\u201d oder \u201cLehrs\u00e4tze\u201d: Sie sind nicht die Wahrheit, sondern eher die Brille, die Adlerianer benutzen, um das Leben zu verstehen. Annahmen sind nicht das Ziel, sie sind das Mittel zum Zweck. Sie sind Annahmen, denn wenn wir sie annehmen, helfen sie uns, weiterzukommen. Und die Tatsache, dass Adler seine Ideen als \u201cAnnahmen\u201d und nicht als \u201cPrinzipien\u201d bezeichnete, ist an und f\u00fcr sich schon eine Metapher daf\u00fcr, wer er war: Er sah sich nicht als Bescheidener, der \u201cWahrheiten\u201d vertritt.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Nach Adler ist der Mensch ein einheitliches Ganzes, das man in seinem sozialen Kontext verstehen muss. Das bedeutet, dass Adler nicht glaubte, dass man Menschen in verschiedene \u201cTeile\u201d aufteilen und sie getrennt voneinander betrachten oder bewerten kann. Mit anderen Worten: Wenn Ihr Lebenspartner Ihnen gerade den Laufpass gegeben hat und Ihr Herz gebrochen ist, k\u00f6nnen sich die Auswirkungen dieses emotionalen Ereignisses auf Ihre geistige und\/oder k\u00f6rperliche Gesundheit auswirken - es ist nicht nur emotional.<\/p>\n\n\n\n

Oder wenn Sie eine chronische und schmerzhafte Erkrankung haben - sei es eine Allergie oder Krebs - k\u00f6nnen auch Ihre Moral und Ihre geistige Gesundheit durch dieses k\u00f6rperliche Ereignis erheblich beeintr\u00e4chtigt werden. Adler - der selbst Arzt war - hatte eine Intuition, bevor die moderne Forschung sie bewiesen hat: die Bedeutung einer ganzheitlichen Medizin - d.h. den Menschen als Ganzes zu sehen, dessen Probleme ganzheitlich gel\u00f6st werden m\u00fcssen. Wenn ein Klient seine aktuellen Herausforderungen beschreibt, w\u00e4hrend er sich mit beiden H\u00e4nden den Kopf h\u00e4lt und reibt, kann ich erkennen, dass seine Probleme ihm \u201cKopfschmerzen bereiten\u201d (sei es physisch oder metaphorisch). Wenn sie ihre Probleme schildern, w\u00e4hrend sie ihre Augen mit den H\u00e4nden bedecken, kann ich erkennen, dass sie \u201cdie Probleme vor ihnen nicht sehen wollen\u201d.
 
Warum ist das wichtig? Wenn ein Klient mit Burnout am Arbeitsplatz zu uns kommt, ist es wichtig, dass wir uns nicht nur ansehen, was bei der Arbeit passiert, sondern auch dar\u00fcber hinaus: Wir k\u00f6nnten herausfinden, dass er gerade mehrere Familienmitglieder und Freunde durch COVID verloren hat und tief trauert. H\u00e4tten wir uns nur auf die Arbeitssituation konzentriert, w\u00e4re uns vielleicht entgangen, was im Leben dieses Kunden vor sich geht, und wir h\u00e4tten ihn nicht so wirksam unterst\u00fctzen k\u00f6nnen.
 
Der andere Teil ist, dass man den Menschen nicht von seinem sozialen Kontext trennen kann: Wir sind in die Gesellschaft eingebettet und k\u00f6nnten ohne unsere Mitmenschen nicht \u00fcberleben. Daher besteht eine unserer wichtigsten Aufgaben im Leben darin, zu lernen, in einem gesellschaftlichen Kontext gut zu leben, mit anderen Worten, wir m\u00fcssen lernen, mit anderen zu kooperieren. Wenn man dar\u00fcber nachdenkt, sind viele (wenn nicht sogar die meisten) unserer Probleme auf Probleme in unseren Beziehungen zur\u00fcckzuf\u00fchren: in unseren Partnerschaften, mit unseren Kindern, am Arbeitsplatz mit unseren Kollegen usw. Ein gutes Sozialverhalten ist ein wesentlicher Bestandteil eines guten Lebens.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Teleologie kommt vom griechischen Wort \u201ctelos\u201d, was \u201cEnde\u201d oder \u201cZweck\u201d bedeutet. Adler glaubte, dass alles menschliche Verhalten zielgerichtet ist, mit anderen Worten, dass alles, was wir tun, einen Zweck hat. Was ist das Ziel? Das #1-Ziel des Menschen ist es, ein Gef\u00fchl der Zugeh\u00f6rigkeit zu finden, indem er sich bedeutsam f\u00fchlt (f\u00fcr diejenigen unter Ihnen, die Deutsch sprechen, nannte Adler dies \u201cGemeinschaftsgef\u00fchl\u201d: Gemeinschaft bedeutet Gemeinschaft, und Gef\u00fchl bedeutet Gef\u00fchl. Gemeinschaftsgef\u00fchl\u201c bedeutet also \u201dGef\u00fchl der Gemeinschaft\").<\/p>\n\n\n\n

Inwiefern ist das hilfreich? Es kann uns helfen, uns selbst besser zu verstehen (warum haben wir getan, was wir gerade getan haben? Was war der Grund f\u00fcr unsere Aktion oder sogar Reaktion? Wie haben wir versucht, uns wichtig und bedeutsam zu f\u00fchlen, indem wir das getan haben, was wir gerade getan haben?), und nat\u00fcrlich kann es uns auch helfen, andere besser zu verstehen. Wenn zum Beispiel eine Person immer wieder sagt, dass sie ein bestimmtes Ziel erreichen will, aber gleichzeitig keine Schritte in Richtung dieses Ziels unternimmt, was sagt dann die Bewegung dieser Person aus? Die Tatsache, dass sie sich NICHT auf ihr Ziel zubewegt, sagt aus, dass sie nicht wirklich bereit ist, sich auf das Erreichen dieses Ziels zuzubewegen. Wir k\u00f6nnen nun daran arbeiten, herauszufinden, was sie daran hindert. Ein anderes Beispiel ist, wenn ein Kind sich schlecht benimmt, indem es sich vielleicht weigert, das zu tun, worum Sie es gebeten haben: Was ist die Motivation hinter seiner Weigerung? Inwiefern hilft es ihm, sich wichtiger zu f\u00fchlen, wenn es sich Ihrer Aufforderung widersetzt?
\u00a0
Adler hatte diesen lustigen Spruch: \u201cAchte auf die Zunge im Schuh, h\u00f6re nicht auf die Zunge im Mund\u201d. Indem wir beobachten, was Menschen tun (und nicht auf das h\u00f6ren, was sie sagen), k\u00f6nnen wir erkennen, was ihre eigentliche Absicht ist. Und das k\u00f6nnen Sie auch!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Unser pers\u00f6nliches Glaubenssystem - wie wir die Welt sehen und wie wir uns in sie einf\u00fcgen - wird von uns selbst geschaffen und kann sich daher \u00e4ndern. Diese Idee f\u00fchrt zu einer optimistischen Sicht der menschlichen Natur: dass wir nicht Opfer von Kr\u00e4ften sind, die sich unserer Kontrolle entziehen, sondern aktive Teilnehmer an unserem eigenen Leben. Wir k\u00f6nnen nicht alles kontrollieren, was uns im Leben widerf\u00e4hrt, aber wir haben immer die Kontrolle dar\u00fcber, wie wir reagieren und was wir als n\u00e4chstes tun.<\/p>\n\n\n\n

Es kann einfacher sein zu glauben, dass wir manchmal Opfer der Lebensumst\u00e4nde sind. Ich habe mir nicht ausgesucht, dass mein Mann an Krebs stirbt. Aber ich habe mir ausgesucht, wie ich mit seiner Krankheit und schlie\u00dflich mit seinem Tod umgehe. Mit anderen Worten: Ich habe meine Reaktionen auf die Karten, die mir das Leben in die Hand gibt, selbst gew\u00e4hlt. Wie Viktor Frankl sagte:
<\/p>\n\n\n\n

\u201cAlles kann einem Menschen genommen werden, nur eines nicht: die letzte der menschlichen Freiheiten - die Wahl der eigenen Haltung in einer gegebenen Situation, die Wahl des eigenen Weges.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

 
Und er sagte auch:
<\/p>\n\n\n\n

\u201cZwischen Stimulus und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht, unsere Reaktion zu w\u00e4hlen. In unserer Reaktion liegt unser Wachstum und unsere Freiheit.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00a0
Diese \u00dcberzeugung erfordert viel Mut, denn sie verlangt von uns, dass wir die Verantwortung f\u00fcr unser Handeln \u00fcbernehmen und nicht dem Leben, den Umst\u00e4nden, anderen usw. die Schuld geben. Gleichzeitig kann dieser Glaube aber auch extrem ermutigend sein: Er sagt uns, dass wir immer die Verantwortung und die Wahl haben. K\u00f6nnen Sie sich etwas Erm\u00e4chtigenderes vorstellen als die Erkenntnis, dass Sie der Chef in Ihrem eigenen Leben sind?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Eine weitere \u201cAnnahme\u201d von Adler ist, dass wir Menschen st\u00e4ndig versuchen, dem, was uns widerf\u00e4hrt, einen Sinn zu geben. Unsere Lebenserfahrungen werden durch den Filter unserer \u201cprivaten Logik\u201d verarbeitet, um uns zu erlauben, das Leben zu interpretieren. Und keine zwei Menschen \u201csehen\u201d die Dinge auf dieselbe Weise.<\/p>\n\n\n\n

Denn, wie Anais Nin so treffend sagte:
<\/p>\n\n\n\n

\"Wir sehen die Dinge nicht so, wie sie sind.<\/em>
Wir sehen sie so, wie wir sind.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00a0
Haben Sie jemals mit Ihren Geschwistern Notizen \u00fcber ein Familienereignis verglichen, bei dem Sie alle anwesend waren (z. B. eine Familienhochzeit) - und festgestellt, dass Sie vielleicht nicht \u00fcber dasselbe Ereignis sprechen (weil jede Geschichte so unterschiedlich ist)... nur um dann herauszufinden, dass Sie es tats\u00e4chlich tun? Dies ist ein Beispiel daf\u00fcr, wie subjektiv unsere Interpretation von Lebensereignissen ist. Jeder von uns sieht die Dinge mit seinen eigenen Augen, interpretiert sie mit seinen eigenen Filtern und nimmt die Ereignisse des Lebens auf eine ganz eigene und andere Weise wahr als alle anderen. Wichtig dabei ist, dass wir, um mit anderen auszukommen, akzeptieren m\u00fcssen, dass es nicht die eine Wahrheit gibt und dass nichts und niemand richtig oder falsch ist - sondern dass jeder von uns die Dinge auf seine Weise sieht und dass wir die Sichtweisen aller respektieren m\u00fcssen.
\u00a0
Leichter gesagt als getan, wenn Sie mich fragen!
\u00a0
Ich gebe Ihnen ein Beispiel: Heute hat es geregnet (das ist eine wissenschaftliche Tatsache). Papa kommt von der Arbeit nach Hause und beklagt sich dar\u00fcber, dass die Leute bei jedem bisschen Wetter vergessen, wie man Auto f\u00e4hrt, und was f\u00fcr ein Chaos der Stau heute auf dem Weg zur Arbeit war. Mama freut sich, dass ihr Garten endlich den so dringend ben\u00f6tigten Regen bekommt und ihr Gem\u00fcse vielleicht doch noch gerettet werden kann. Das Kind wirft ein: \u201cRegen? Welcher Regen? Hat es heute geregnet?\u201d ... Eine wissenschaftliche Tatsache, drei v\u00f6llig unterschiedliche Bef\u00fcrchtungen.
\u00a0
Wenn wir verstehen, dass jeder Mensch seine eigene private Logik hat, werden wir uns unserer selbst bewusster und k\u00f6nnen die Empfehlung von Robert Fulghum befolgen: \u201cGlaube nicht alles, was du denkst\u201d. Es hilft uns auch, besser mit Beziehungen umzugehen, denn wenn wir die private Logik verstehen, begreifen wir, dass es nicht nur eine Wahrheit gibt und dass wir nicht mehr dar\u00fcber streiten m\u00fcssen, wer Recht hat und wer nicht. Wir k\u00f6nnen einfach mit den Unterschieden leben und sie akzeptieren. Im Grunde f\u00fchrt das Verst\u00e4ndnis dieses Konzepts der privaten Logik zu gr\u00f6\u00dferem inneren Frieden.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Hier ist eine sehr einfache Binsenweisheit f\u00fcr Sie: Wir TUN gut, wenn wir uns gut f\u00fchlen. Umgekehrt geht es uns nicht sehr gut, wenn wir uns nicht gut f\u00fchlen. Wie f\u00fchlen wir uns gut? Wir f\u00fchlen uns gut, wenn wir uns ermutigt f\u00fchlen. Daraus folgt, dass jemand, dem es nicht gut geht, wahrscheinlich entmutigt ist. Das Gegengift? ERMUTIGUNG!!<\/p>\n\n\n\n

Beachten Sie das Wort:
<\/p>\n\n\n\n

enCOURAGE<\/strong>ment<\/p>\n\n\n\n

 
Wussten Sie, dass das Wort \u201cMut\u201d auf das franz\u00f6sische Wort \u201cCoeur\u201d zur\u00fcckgeht, das \u201cHerz\u201d bedeutet?
<\/p>\n\n\n\n

\u2665\ufe0f agement<\/p>\n\n\n\n

\u00a0
Wir f\u00fchlen uns ermutigt, wenn wir das Gef\u00fchl haben, dass ich wichtig bin und dass wir z\u00e4hlen, und wir bekommen dieses Gef\u00fchl der Bedeutung durch unseren Beitrag zur Gruppe.
\u00a0
Die Frage ist: Wie ermutigt man sich selbst oder andere, wenn man entmutigt ist?
\u00a0
Es gibt viele Ermutigungsstrategien - so viele, dass wir einen ganzen Blogbeitrag nur \u00fcber dieses Thema schreiben k\u00f6nnten. Aber ein grundlegender Weg zur Ermutigung besteht darin, dass wir uns selbst aus dem Weg gehen (oder anderen helfen, sich selbst aus dem Weg zu gehen) und in Aktion treten. Indem wir aus unseren Gedanken und unserem Kopf herauskommen, k\u00f6nnen wir in Aktion treten (auch bekannt als \"Bewegung\"!), indem wir einen Fu\u00df vor den anderen setzen, um unsere Aufgaben und Ziele zu erreichen. Aber auch das ist leichter gesagt als getan, und deshalb ist es so wichtig, sich die Unterst\u00fctzung anderer zu holen, wenn wir das Gef\u00fchl haben, dass wir es allein nicht schaffen. Freunde k\u00f6nnen dabei gute Verb\u00fcndete sein ... und ein Coach auch \ud83d\ude09 .<\/p>\n\n\n\n

Ich hoffe, dass es Ihnen Spa\u00df gemacht hat, etwas \u00fcber die Adlerschen Prinzipien zu lernen, aber noch wichtiger ist, dass Sie einige n\u00fctzliche Ideen oder Tipps gefunden haben, die Sie nutzen k\u00f6nnen, um Ihr Leben zu verbessern! Ich freue mich \u00fcber Ihre Fragen, Gedanken oder Kommentare und bin jederzeit gerne bereit, diese mit Ihnen zu besprechen - einfach indem Sie einfach in Kontakt kommen<\/a>!
\u00a0
Wir werden diesen Sommer eine \u201cBlog-Pause\u201d einlegen und uns im Herbst hier wiedersehen. Einen sch\u00f6nen Sommer euch allen!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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